Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших тренировок и формирования определенной стандартами формы.

Книга предлагает увлекательные оригинальные тесты для девочек на самые разные темы. Ответив на предложенные вопросы, можно узнать много нового о своем характере и характерах своих друзей и близких, разобраться в оценке собственных возможностей, определить насколько твой стиль в одежде соответствует твоему образу жизни, понять, что такое увлечение, а что любовь. Занимательные и познавательные, эти тесты дадут вам новый стимул к жизни, подскажут выход из проблемных ситуаций и доставят немало увлекательных минут.