Массаж — наиболее действенный метод поддержания хорошего самочувствия и лечения самых разных заболеваний. В настоящее время существует множество всевозможных приемов и видов массажных процедур. Причем у каждого народа существовали свои методики и техника их проведения. Благодаря доступности информации многие из них достаточно популярны. Книга знакомит с наиболее эффективными способами поддержания здоровья и будет интересна всем, кто не желает излишне злоупотреблять таблетками и прочими медикаментами, заглушающими боль, но зачастую дающими лишь временное облегчение. Кроме того, лекарственные средства нередко разрушают наш организм, тогда как правильно проведенный массаж лишен этих недостатков. Книга снабжена рисунками и схемами, которые помогут тем, кто собирается самостоятельно использовать лучшие мировые методики массажа в домашних условиях.

Подбирая цветочные культуры для своего участка, каждый садовод опирается на личный вкус, применяя наиболее приемлемые для себя правила агротехники. В то же время многие из нас мечтают создать цветущую красоту в саду без особых хлопот, не затрачивая много сил и времени. Поэтому имеет смысл обратить внимание на красиво цветущие или декоративно-лиственные многолетники, которые несложно выращивать, опираясь на принципы разумного и нетрудоемкого ухода. В этой книге представлены многолетние травянистые и луковичные культуры разнообразных видов и сортов, которые несложно приобрести, но в то же время они вполне непривередливы в выращивании и способны произрастать при благоприятных климатических условиях.

Данный справочник содержит все необходимые сведения по диетологии. Представлена подробная информация о лечебном питании при различных заболеваниях, составе продуктов, их калорийности. Кроме того, приведены кулинарные рецепты блюд и рецепты народной медицины, которые помогут вам справиться с недугом. Для широкого круга читателей.

В книге представлены методика и техника исполнения массажа и самомассажа различных частей тела, приводятся основные его приемы. С их помощью можно контролировать свое самочувствие и даже избавиться от многих недугов. Рисунки и схемы, сопровождающие описание тех или иных приемов, позволят самостоятельно освоить технику проведения различных видов массажа — классического, косметического, с ароматическими маслами, банного и других.

Матушка природа позаботилась о человеке, предоставив ему универсальные средства от всех недугов. Лекарственные растения, минералы, солнце и даже обычная вода могут помочь справиться с заболеваниями, если правильно и своевременно их использовать. Уникальные рецепты долгие годы отбирались и отсеивались народными целителями. Лучшие из них собраны для вас в этой книге. Лечитесь смело, ведь природные лекарства, в отличие от медицинских препаратов, не только эффективны и дешевы, но и безопасны для нашего организма. Будьте здоровы!