Книга «Искусство массажа рук и ног» – прекрасное пособие для всех, кто хочет самостоятельно освоить науку целительного и расслабляющего массажа. В книге вы найдете следующие разделы: — Преимущества целительных прикосновений — Основы анатомии рук и ног — Здоровье и красота рук, ног и ногтей — Масла и кремы для массажа рук и ног — Основные движения — Полное пошаговое описание массажа рук и ног — Основы маникюра и педикюра Книга содержит пошаговые цветные иллюстрации и множество красочных фотографий.

Эта книга написана, чтобы помочь вам безопасно и эффективно разделить с вашей семьей и друзьями наслаждение древними целительными техниками индийского массажа головы. Это руководство не подходит для формального обучения, а скорее познакомит вас с основными техниками и направлениями индийского массажа головы, что позволит вам выработать свой уникальный стиль массажа. Вскоре вы заметите, что основная особенность индийского массажа головы заключается в том, что не бывает двух похожих сеансов. Используйте воображение и экспериментируйте с различными движениями. Варьируйте подход, в зависимости от вашего партнера, используйте различные масла, чтобы превратить каждый сеанс в уникальный незабываемый опыт. Не бойтесь творчества! Наслаждайтесь моментом!

В этом всеобъемлющем руководстве Мэри Аткинсон, ведущий специалист по рефлексотерапии и массажу, представляет подробную программу простых и естественных упражнений и приемов, предназначенных для борьбы со стрессом и повседневными недомоганиями — от усталости глаз и бессонницы до холодных рук и болей в спине. С помощью пошаговых инструкций, подробных объяснений приемов и нюансов Мэри рассказывает о простых и эффективных способах устранения стресса и распространенных недомоганий. — Простые пошаговые рекомендации содержат перечисление всех приемов, а также советы, необходимые для овладения техникой эффективного массажа — неотъемлемой части современной терапии. — Приведены самые современные комплексы для борьбы с беспокойством, болью в спине, головной болью и бессонницей. — Описано более 50 упражнений и программ, которые можно выполнять в домашних условиях, на работе и даже в поездках. — Еженедельные и ежедневные программы помогут вам повысить уровень энергии и расслабиться. — Массаж — испытанное средство борьбы с долговременным воздействием стресса на психику и организм.