Уэйд П.: Тренировочная зона 2: Продвинутые техники физических тренировок » Атлетика » Infanata

« АТЛЕТИКА »	15 октября 2019
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА 2: ПРОДВИНУТЫЕ ТЕХНИКИ ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК	№ 188454934

Автор: admin :: Просмотров: 1994

Название: Тренировочная зона 2: Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Уэйд П.
Издательство: Питер
Год издания: 2025
Страниц: 320
Жанр: Атлетика

Описание
«Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.»

» depositfiles.com

Ключевые теги: мышца, пальцы, укрепление, упражнение, развитие, книга, техник, отжимание, полотенце, мостик, питание, совет, восстановление, травма, раздел, комплекс, уэйд

Администрация рекомендует нижеследующее: Что такое форматы pdf и djvu и чем их читать : Правила на сайте

(голосов: 8)

Уважаемый посетитель вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА 2: ПРОДВИНУТЫЕ ТЕХНИКИ ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК