Интенсивность и напряженность современной жизни буквально требуют, чтобы человек научился быстро отдыхать и самовосстанавливаться. Истинная цель издания — дать самые простые приемы, методы и рецепты, которые не требуют больших затрат ни времени, ни средств, но являются апробированными сотнями, тысячами людей, подтверждающими их позитивную эффективность.

Систематическое выполнение гимнастических комплексов, представленных в этой книге, способствует гармонизации всех сфер человеческого организма и оздоровлению тела в целом. Вы сможете улучшить свою осанку, танцевальными упражнениями скорректировать фигуру, дыхательной гимнастикой гармонизировать движение энергетических потоков всего организма, придать тонус мышцам и бодрость духу.