Танец живота — это вид танца, который родился на Ближнем Востоке. Он характеризуется отдельными четкими движениями, волнообразными движениями, сложными отдельными упражнениями в области бедер, волнообразными движениями руками и туловищем, круговыми и сотрясательными движениями. Занятия танцем живота улучшают координацию движений, равновесие, укрепляют мышцы и исправляют осанку. Кроме физической пользы есть еще социальная и эмоциональная польза от этого танца, например, снижение стресса, встречи с людьми с одинаковыми интересами, чувство удовлетворения от владения новыми умениями и, наконец, возможность изучить историю возникновения и развития этого вида искусства. Перевод с английского языка: Л.Г. Шириминская.

Авто книги Рания Андроники Боссонис является сертифицированным инструктором по фитнесу и профессиональной танцовщицей восточных танцев, хореографом и преподавателем. Она посвятила многие годы изучению всех аспектов танца живота. Она с юношеского возраста занимается как танцем животам, так и фитнесом. Она многие годы изучала все аспекты танцев Ближнего Востока, включая исторические, культурные и полезные для здоровья преимущества этого искусства. В настоящее время она преподает танцы Ближнего Востока в Лос-анджелесском отделении культурных связей. На прилагающемся компакт-диске содержится музыка — компиляция некоторых любимых песен автора. В книге приводится информация о каждой песне, чтобы помочь вам найти нужное настроение и темп, при котором вы будете практиковать все остальные шаги, которые вы изучаете.