Дневник питания – практическое руководство к знаменитой методике снижения веса Маргариты Королевой. Пользуясь этим дневником, вы не только легко избавитесь от лишних килограммов, но и сохраните достигнутый результат навсегда.

Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности. Мы создали для вас самый продуманный блокнот, который научит вас правильно распределять свое время. Его задача заключается в том, чтобы помочь вам увидеть главное и расставить приоритеты в ваших делах. Это позволит эффективно управлять списком намеченных дел, присваивая каждой задаче свой уровень важности. На страницах мы разместили советы на неделю, а также внутри вы найдете самые главные принципы и методики тайм-менеджмента. Начните расставлять приоритеты!

Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности. Мы создали для вас самый продуманный блокнот, который научит вас правильно распределять свое время. Его задача заключается в том, чтобы помочь вам увидеть главное и расставить приоритеты в ваших делах. Это позволит эффективно управлять списком намеченных дел, присваивая каждой задаче свой уровень важности. На страницах мы разместили советы на неделю, а также внутри вы найдете самые главные принципы и методики тайм-менеджмента. Начните расставлять приоритеты!

«Смэшбук — это место для свободного творчества! Здесь нет правил и условий — делай все, что хочется. Разливай клей, разбрасывай бусины, сухие листья, красивые ленты, пуговицы, рисуй, вырезай и приклеивай, украшай странички — твори по своим правилам! «Мой личный дневник» — это смэшбук о твоей жизни. Здесь ты сможешь рассказать о том, как прошел твой день — рисунками или словами, это неважно. Мы подготовили оригинальные фоны для твоих рассказов, продумали куда красиво вписать дату, также разместили на страницах оригинальные шкалы, на которых ты сможешь отмечать и оценивать свое настроение, погоду, активность, влюбленность и просто степень счастья.»

Мегапопулярные за рубежом, наконец-то Пятибуки для влюбленных пар выходят и у нас! Что такое Пятибук для влюбленных? Дневник с вопросами на 3 года, в котором вы: 1) фиксируете самое важное, затрачивая максимум 5 минут в день; 2) видите, что происходило с вашей парой ровно 1, 2, 3 года назад; 3) следите, как становитесь более счастливыми! Можете начать в любое время года. Просто найдите сегодняшнее число и каждый день заполняйте всего по 3-4 строчки, а когда год закончится, начните новый с первого листа! А какой Пятибук выберете вы?

Мегапопулярные за рубежом, наконец-то Пятибуки для влюбленных пар выходят и у нас! Что такое Пятибук для влюбленных? Дневник с вопросами на 3 года, в котором вы: 1) фиксируете самое важное, затрачивая максимум 5 минут в день; 2) видите, что происходило с вашей парой ровно 1, 2, 3 года назад; 3) следите, как становитесь более счастливыми! Можете начать в любое время года. Просто найдите сегодняшнее число и каждый день заполняйте всего по 3-4 строчки, а когда год закончится, начните новый с первого листа! А какой Пятибук выберете вы?

Мегапопулярные за рубежом, наконец-то Пятибуки выходят и у нас! Что такое Пятибук? Дневник на 5 лет, с вопросами или без, в котором вы: 1) фиксируете самое важное, затрачивая максимум 5 минут в день; 2) видите, что происходило с вами ровно 1, 2, 3, 4 года назад; 3) следите, как становитесь мудрее, как развивается ваша карьера и личная жизнь. Можете начать в любое время года. Просто найдите сегодняшнее число и каждый день заполняйте всего по 3-4 строчки, а когда год закончится, начните новый с первого листа! А какой Пятибук выберете вы?

Мегапопулярные за рубежом, наконец-то Пятибуки выходят и у нас! Что такое Пятибук? Дневник на 5 лет, с вопросами или без, в котором вы: 1) фиксируете самое важное, затрачивая максимум 5 минут в день; 2) видите, что происходило с вами ровно 1, 2, 3, 4 года назад; 3) следите, как становитесь мудрее, как развивается ваша карьера и личная жизнь. Можете начать в любое время года. Просто найдите сегодняшнее число и каждый день заполняйте всего по 3-4 строчки, а когда год закончится, начните новый с первого листа! А какой Пятибук выберете вы?

Мегапопулярные за рубежом, наконец-то Пятибуки выходят и у нас! Что такое Пятибук? Дневник на 5 лет, с вопросами или без, в котором вы: 1) фиксируете самое важное, затрачивая максимум 5 минут в день; 2) видите, что происходило с вами ровно 1, 2, 3, 4 года назад; 3) следите, как становитесь мудрее, как развивается ваша карьера и личная жизнь. Можете начать в любое время года. Просто найдите сегодняшнее число и каждый день заполняйте всего по 3-4 строчки, а когда год закончится, начните новый с первого листа! А какой Пятибук выберете вы?

Мегапопулярные за рубежом, наконец-то Пятибуки выходят и у нас! Что такое Пятибук? Дневник на 5 лет, с вопросами или без, в котором вы: 1) фиксируете самое важное, затрачивая максимум 5 минут в день; 2) видите, что происходило с вами ровно 1, 2, 3, 4 года назад; 3) следите, как становитесь мудрее, как развивается ваша карьера и личная жизнь. Можете начать в любое время года. Просто найдите сегодняшнее число и каждый день заполняйте всего по 3-4 строчки, а когда год закончится, начните новый с первого листа! А какой Пятибук выберете вы?

Наш мир – всего лишь голограмма. Каждый живет в своей «мини-реальности». И чем заполнить ее – выбирать каждому из нас. Пронизанный творческой энергией Хаоса, этот ежедневник был создан как ваш личный портал в совершенно иной, альтернативный мир. Каждый чистый лист бумаги тут – это место для вашего творения. Единственное, что Вам нужно, – это ручка. Отбросьте сомнения и стереотипы. Каждый из вас – индивидуальность. Нет ничего реальнее, чем ваши представления, ваши мысли. В вас уже есть все, что вам нужно, осталось лишь это найти в себе самих. Примите себя такими, какие вы есть, проявите свою часть всеобщей любви и откройте в себе нового Я, создавая свой личный мир.

Наш мир – всего лишь голограмма. Каждый живет в своей «мини-реальности». И чем заполнить ее – выбирать каждому из нас. Пронизанный творческой энергией Хаоса, этот ежедневник был создан как ваш личный портал в совершенно иной, альтернативный мир. Каждый чистый лист бумаги тут – это место для вашего творения. Единственное, что Вам нужно, – это ручка. Отбросьте сомнения и стереотипы. Каждый из вас – индивидуальность. Нет ничего реальнее, чем ваши представления, ваши мысли. В вас уже есть все, что вам нужно, осталось лишь это найти в себе самих. Примите себя такими, какие вы есть, проявите свою часть всеобщей любви и откройте в себе нового Я, создавая свой личный мир.

«• в его основе лежит уникальная и подтвердившая свою эффективность методика, разработанная ведущим российским экспертом по тайм-менеджменту; • ежедневник не только удобен и упрощает ежедневное планирование дел, но и помогает постепенно совершенствовать свои навыки управления временем. В нем можно найти 365 полезных советов по тайм-менеджменту, расположенных в логическом порядке; • в ежедневник «встроены» инструменты, которые приучат вас не забывать об ориентирах, быстро расправляться с задачами, которые вы бесконечно откладывали, и справляться с объемными делами, разбивая их на мелкие.»

Семилетник – это дневник на 7 лет, с помощью которого можно отследить свои изменения в мыслях, поведении и течении жизни. Все, что вам понадобиться для саморазвития и созерцания, – это ручка и пара минут свободного времени. Вы можете делать записи в метро, на обеде или вечером перед сном. Каждая страница – это один яркий или обычный день из вашей жизни. Каждый день снабжен цитатами и афоризмами, которые настроят вас на позитивный лад, вдохновят на какой-то поступок или натолкнут на гениальную идею. Это удобно и эффективно! А через некоторое время Вы сможете отследить свой прогресс, понять, чего вам не хватает в жизни или убедиться в необходимости принятия того или иного решения. У вас есть шанс улучшить каждый из дней своей жизни! У вас есть 2555 дней, чтобы изменить свою жизнь!

Смэшбук — это место для свободного творчества! Здесь нет правил и условий — делай все, что хочется. Разливай клей, разбрасывай бусины, сухие листья, красивые ленты, пуговицы, рисуй, вырезай и приклеивай, украшай странички — твори по своим правилам! Мы подготовили для тебя развороты на каждый день и придумали массу идей для заполнения. Расскажи о том, куда мечтаешь поехать, приклей фотографии туфель мечты, вкусняшек и полезняшек. Расскажи, что такое счастье, или поделись планами на будущее. Только сочные краски и яркие идеи на страничках смэшбука. Ни одна страничка здесь не похожа на другую. А в совокупности с твоим творчеством это будет уникальная книга о твоей невероятно красивой и интересной жизни.

Смэшбук — это место для свободного творчества! Здесь нет правил и условий — делай все, что хочется. Разливай клей, разбрасывай бусины, сухие листья, красивые ленты, пуговицы, рисуй, вырезай и приклеивай, украшай странички — твори по своим правилам! Мы подготовили для тебя развороты на каждый день и придумали массу идей для заполнения. Расскажи о том, куда мечтаешь поехать, приклей фотографии туфель мечты, вкусняшек и полезняшек. Расскажи, что такое счастье, или поделись планами на будущее. Только сочные краски и яркие идеи на страничках смэшбука. Ни одна страничка здесь не похожа на другую. А в совокупности с твоим творчеством это будет уникальная книга о твоей невероятно красивой и интересной жизни.

«Смэшбук — это место для свободного творчества! Здесь нет правил и условий — делай все, что хочется. Разливай клей, разбрасывай бусины, сухие листья, красивые ленты, пуговицы, рисуй, вырезай и приклеивай, украшай странички — твори по своим правилам! «Мой личный дневник» — это смэшбук о твоей жизни. Здесь ты сможешь рассказать о том, как прошел твой день — рисунками или словами, это неважно. Мы подготовили оригинальные фоны для твоих рассказов, продумали куда красиво вписать дату, также разместили на страницах оригинальные шкалы, на которых ты сможешь отмечать и оценивать свое настроение, погоду, активность, влюбленность и просто степень счастья. В смэшбуке есть и тематические развороты, в которых ты расскажешь о своих планах, страхах, любимых цитатах и многом другом. Ни одна страничка в смэшбуке не похожа на другую. А в совокупности с твоим творчеством это будет уникальная книга о твоей невероятно красивой и интересной жизни.»

«Смэшбук — это место для свободного творчества! Здесь нет правил и условий — делай все, что хочется. Разливай клей, разбрасывай бусины, сухие листья, красивые ленты, пуговицы, рисуй, вырезай и приклеивай, украшай странички — твори по своим правилам! «Мой личный дневник» — это смэшбук о твоей жизни. Здесь ты сможешь рассказать о том, как прошел твой день — рисунками или словами, это неважно. Мы подготовили оригинальные фоны для твоих рассказов, продумали куда красиво вписать дату, также разместили на страницах оригинальные шкалы, на которых ты сможешь отмечать и оценивать свое настроение, погоду, активность, влюбленность и просто степень счастья. В смэшбуке есть и тематические развороты, в которых ты расскажешь о своих планах, страхах, любимых цитатах и многом другом. Ни одна страничка в смэшбуке не похожа на другую. А в совокупности с твоим творчеством это будет уникальная книга о твоей невероятно красивой и интересной жизни.»

«Смэшбук — это место для свободного творчества! Здесь нет правил и условий — делай все, что хочется. Разливай клей, разбрасывай бусины, сухие листья, красивые ленты, пуговицы, рисуй, вырезай и приклеивай, украшай странички — твори по своим правилам! «Мой личный дневник» — это смэшбук о твоей жизни. Здесь ты сможешь рассказать о том, как прошел твой день — рисунками или словами, это неважно. Мы подготовили оригинальные фоны для твоих рассказов, продумали куда красиво вписать дату, также разместили на страницах оригинальные шкалы, на которых ты сможешь отмечать и оценивать свое настроение, погоду, активность, влюбленность и просто степень счастья. В смэшбуке есть и тематические развороты, в которых ты расскажешь о своих планах, страхах, любимых цитатах и многом другом. Ни одна страничка в смэшбуке не похожа на другую. А в совокупности с твоим творчеством это будет уникальная книга о твоей невероятно красивой и интересной жизни.»

«Смэшбук — это место для свободного творчества! Здесь нет правил и условий — делай все, что хочется. Разливай клей, разбрасывай бусины, сухие листья, красивые ленты, пуговицы, рисуй, вырезай и приклеивай, украшай странички — твори по своим правилам! «Мой личный дневник» — это смэшбук о твоей жизни. Здесь ты сможешь рассказать о том, как прошел твой день — рисунками или словами, это неважно. Мы подготовили оригинальные фоны для твоих рассказов, продумали куда красиво вписать дату, также разместили на страницах оригинальные шкалы, на которых ты сможешь отмечать и оценивать свое настроение, погоду, активность, влюбленность и просто степень счастья. В смэшбуке есть и тематические развороты, в которых ты расскажешь о своих планах, страхах, любимых цитатах и многом другом. Ни одна страничка в смэшбуке не похожа на другую. А в совокупности с твоим творчеством это будет уникальная книга о твоей невероятно красивой и интересной жизни.»