Эта книга практически не имеет аналогов. Ее автор — психолог, врач высшей категории с 37-летним практическим стажем, выпустивший 29 книг по проблемам психологии, психотерапии и общей медицины. Новая книга Е.А. Тарасова может оказаться полезной и нужной практически для любого, даже не самого подготовленного, читателя. Ведь абсолютному большинству наших соотечественников пока далеко не всегда доступна (либо по причине ее отсутствия в данном населенном пункте, либо вследствие ее высокой цены) быстрая и качественная диагностическая и первая медицинская помощь. Книга предназначена в первую очередь для тех, кому небезразлично собственное здоровье. Собранные в ней авторские и авторизованные тесты и лечебные рекомендации — результат многолетней работы автора в психосоматическом отделении, в поликлиниках и на «скорой помощи», а также в Службе социально-психологической помощи. Они способны помочь разобраться во многих составляющих своего нервного, физического и даже сексуального здоровья, провести самодиагностику состояния собственного (а может быть, даже своих родных и близких) здоровья и, используя методы традиционной и нетрадиционной медицины, улучшить свое состояние. Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Вам постоянно не хватает времени и силы воли на то, чтобы заняться своим здоровьем? Вы пытаетесь следовать здоровому образу жизни, но ни одно начинание не можете довести до юнца? Вы постоянно путаете, какие оздоровительные мероприятия и когда надо делать? Не отчаивайтесь! Анна Якуба — руководитель Школы сухого голодания и сыроедения «Mаpия», автор бестселлера «Школа целебного голодания и сыроедения», соратник Голтиса и Виктории Бутенко — предлагает вам уникальный ежедневник-планировшик! Благодаря ему вы сможете четко распланировать свой день и найти время для всех необходимых мероприятий. Также вы найдете рекомендации по: • правильному питанию; • очищению организма сухим голоданием; • гимнастике; • уходу за телом. В приложении — методические указания Голтиса по организации тренировочного процесса «Исцеляющий Импульс» и системы питания.

В этой книге дана очень важная информация о ходьба без лекарств и вместо лекарств, отдаляющей старость, предупреждающей и лечащей болезни.

«Представленная в книге философия здоровья — старая и добрая знакомая всех, кто следил за работами Г.С.Шаталовой, поскольку ее главные положения составляют основу разработанной ею Системы Естественного Оздоровления, которая вернула здоровье тысячам безнадежно больных людей. Таким образом, эта философия — не оторванные от жизни умствования ее автора, а сама жизнь. В книге представлен и проиллюстрирован комплекс упражнений «Гимнастика радости» для всех тех, кто хочет быть здоровыми активным. Для самого широкого круга читателей. Рекомендована читателям старше 12 лет.»

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, мало обоснованы и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать? Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно. Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Никто не любит болеть. Однако совсем этого избежать не удается практически никому. Перед вами первая книга о том, как болеть правильно, то есть выздоравливать максимально быстро, избегая осложнений. Из книги Вячеслава Архипова, врача с тридцатилетним опытом клинической работы, вы узнаете, какое участие необходимо принимать в процессе лечения и как защитить себя от действий некомпетентных, недобросовестных специалистов. Главная задача, которую ставит перед собой автор, — вооружить пациентов (и их родственников) знаниями, позволяющими им получить от современной медицины всё, что она может им дать. Советы, рекомендации, примеры, приведенные в книге, помогут вам избежать распространенных ошибок и сделают ваше лечение более эффективным и безопасным. Книга предназначена для самого широкого круга читателей.

Возможно ли вести здоровый образ жизни, разрываясь между работой, семьей и нескончаемыми повседневными обязанностями? Как должен выглядеть и чувствовать себя здоровый человек и как самому определить, здоровы ли вы? «Стратегия здорового образа жизни» предлагает вам простую систему, которой вы сможете легко воспользоваться независимо от того, на каком этапе в своем пути к здоровью вы сейчас находитесь. Вы узнаете много нового об эффективных практиках и стратегиях, которые помогут вам обрести крепкое здоровье и привлекательную внешность. Занимаясь по методикам, описанным в этой книге, вы сразу почувствуете, как ваше тело наливается энергией, настроение улучшается, а ваш вес естественным образом принимает идеальные для вас значения. Никаких заумных рецептов, никакого подсчета калорий или изнуряющих часов в спортивном зале — только простые привычки, последовательно создающие ваш новый образ жизни и меняющие вас целиком и полностью.

Жизнь большого города задает высокий ритм, обязывая нас всегда быть в тонусе. Но нередко намеченные планы рушатся из-за осложнений после вроде бы безобидного насморка, ангины, гриппа или других вирусных заболеваний, перенесенных, как правило, на ногах. Вирусы быстро размножаются и подавляют иммунитет, открывая дорогу опасным бактериям. Болезнь без грамотного лечения способна негативно повлиять на весь организм и поразить дыхательную, кроветворную, нервную, мышечную и мочеполовую системы. Из нашей книги вы узнаете: — почему антибиотики бессильны против вирусных атак и что поможет восстановить защитные силы организма; — как себя вести во время заболевания, чтобы избежать серьезных осложнений. Главное в борьбе с болезнью — это соблюдение всех рекомендаций врача и лечение до полного выздоровления.

Известно огромное число оздоровительных систем — от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и при этом наносит вред мышцам спины. Подобная «нефизиологичная» физкультура наносит непоправимый ущерб здоровью, разрушает организм, приводит к раннему старению. Скульптурная гимнастика – настоящий подарок тем людям, которые осмысленно подходят к вопросам оздоровления. Это плод многолетней научной работы известного вертебролога, д.м.н., проф. Анатолия Болеславовича Сителя. Глубокое знание анатомии и физиологии человека, огромный клинический опыт позволили профессору Сителю разработать уникальную оздоровительную гимнастику, основная цель которой — формирование сбалансированного мышечного ансамбля тела, скоординированности движений, гармонизации работы внутренних органов. Чтобы улучшить функциональное состояние фазических мышц, их необходимо укреплять, наращивая мышечную силу. Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний. Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В суете современной жизни мы все чаще забываем о самом главном – своем здоровье. Спохватившись, мы идем к врачам в поисках волшебного ключа к нашему исцелению. Но почему же иногда получается так, что медицина бессильна, и даже самое дорогое лечение не помогает? Дело в нас самих: именно наш разум диктует телу здорово оно или нет. Автор книги, врач-терапевт, Лисса Рэнкин с научной точки зрения доказывает, что в нашем организме уже заложены способности к самовосстановлению. Доктор Рэнкин подробно описывает, как наши чувства, эмоции, работа, отношения с близкими влияют на здоровье. Как истинный целитель, в своей книге она говорит нам, что нужно сделать, чтобы наш разум одержал безоговорочную победу над медициной.

Практикующий любой вид Ци-Гун или У-Шу должен знать внутренние скрытые принципы. Без них система не работает. На узнавание подобных секретов уходят годы общения с мастером. В книге в максимальной концентрации даны принципы и практика их применения. Благодаря четкому изложению и совершенной методике раскрываемые секреты становятся очевидными и простыми. Таковы они и на самом деле.

В первой части книги мы познакомим вас с уникальными свойствами крови, благодаря которым можно составить точную картину о состоянии внутренних органов. Вы узнаете, почему возникает резус-конфликт, как наследуется группа крови, что нужно сделать для повышения гемоглобина, укрепления сосудов, остановки кровотечений. Также мы расскажем о лейкемии и болезнях лимфатической системы: лимфадените и лимфедеме. Артрит, артроз, остеохондроз, радикулит, подагра — вот перечень заболеваний, знакомых многим не понаслышке. Как правильно лечиться, не допуская осложнений, какие профилактические меры наиболее эффективны? Решение проблемы больных суставов и мышц вы найдете во второй части нашей книги. Крепкие зубы — это показатель прекрасного здоровья. О том, насколько опасны заболевания зубов и десен, вы узнаете из третьей части книги. Мы расскажем о причинах возникновения кариеса, пульпита, флюса, а также пародонтита, пародонтоза, гингивита. Вы получите советы по протезированию зубов, профилактике и гигиене полости рта.

Трудно писать о серьезном забавно, о сложном — просто, о медицине и оздоровительных методиках — одновременно легко и профессионально. Сегодня выходит большое количество книг о медицине и здоровье, однако редко удается получить удовольствие от их чтения. Данная книга предоставляет такую возможность. Все, о чем пишет Андрей Иванченко, регулярно встречается в его многолетней практике. А благодаря опыту автора по ведению радиопередач и оздоровительной рубрики в популярной чикагской газете его речь близка к доверительному разговору, он пишет, как слышит и чувствует. Надеемся, вам будет приятно и полезно прочитать его простые объяснения сложных, но важных медицинских проблем.

Эта книга является программой здорового образа жизни. Она написана для тех, кто желает научиться жить успешно, иметь крепкое здоровье и чувствовать себя счастливыми.

Миллионы человек во всех концах нашей планеты уже приняли Информационно-Энергетическое Учение Доктора С.С. Коновалова как «средство» борьбы с хронической болезнью. Книги серии «Книга, которая лечит», отражающие основное содержание учения, завоевали невиданную популярность благодаря тому, что реально помогают человеку в преодолении постигшей его беды. Книга, которую вы держите в своих руках, — это выход на совершенно новый уровень Знания, а значит, и более эффективные «методы» борьбы с болезнью. Информационная медицина профессора С.С. Коновалова прочно входит в жизнь сегодняшней науки. И подтверждением тому являются не только представленные в книге уникальные, удивительные, потрясающие… результаты подлинного выздоровления его пациентов, но и впервые опубликованные данные научных экспериментов о том, каким образом информационные поля взаимодействуют с живыми клетками и какие молекулы участвуют в противораковой защите организма. Эта книга вводит читателя в Мир Информационной медицины, которая вне всякого сомнения является медициной будущего. И это будущее уже входит в наше настоящее!

Можно ли не болеть? Известный журналист, автор множества книг по оздоровлению Майя Гогулан отвечает: да! Своей жизнью Майя Федоровна доказала, что можно справиться с самыми разными заболеваниями, даже очень тяжелыми. Майя Гогулан смогла победить страшную болезнь — рак. В этом ей помогли простые упражнения. В них заложено все, что по отдельности встречается в разных учениях о дыхании, движении, мануальной терапии. Эти пять упражнений способны нормализовать работу каждой клетки и запустить процесс омоложения. В этой книге вы найдете не только подробное описание упражнений, пояснения и советы. Отличительная черта этого издания — фотографии, которые помогут вам очень быстро понять, как правильно выполнять целебные упражнения.

О чем эта книга: Не секрет, что у каждого человека имеются свои внутренние часы работы организма. Они называются биоритмами. Зачастую причинами нашего плохого самочувствия является их сбой. С помощью советов, приведенных в этой книге, любой человек сможет сконструировать собственные биоритмы. Благодаря исчерпывающим рекомендациям вы научитесь правильно регулировать индивидуальные биоритмы при организации различных видов деятельности и отдыха. Для кого эта книга : Для тех, кто хочет значительно улучшить самочувствие, справиться с обострениями при перемене погоды и климатического пояса. Фишки книги. С помощью этой книги вы сможете: — Выявить периоды спада работоспособности и улучшить свою продуктивность. — Справиться с неприятными симптомами дальних перелетов и смены климата. — Навсегда избавиться от бессонницы.

О чем эта книга: Безобидный, по мнению большинства, насморк, на самом деле с легкостью может не только перейти в хроническую форму и обернуться гайморитом, но и привести к серьезным осложнениям, вплоть до заболеваний сердечно-сосудистой системы. Книга, которую вы держите в руках, поможет избежать этой печальной участи и навсегда забыть о проблемах, связанных с этим недугом. Для кого эта книга: Для всех, кто страдает от хронического насморка, периодической заложенности носа, различных заболеваний носоглотки. А также для тех, кто уже отчаялся «слезть» с сосудосуживающих капель. Особенности книги: Книга дарит возможность избавиться от гайморита, аденоидов и других неприятных заболеваний без хирургического вмешательства и больших финансовых затрат.

Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают от неправильной работы позвоночника? Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? И что нужно делать, если ты уже заболел? Как жить не болея? Ответы на все эти вопросы вы найдете на страницах этой книги.

Эта книга – откровение. Она — о том, как без особых болячек дожить до седин в условиях отечественной медицины. Ее написал потомственный российский врач, внук и полный тезка доктора, который лечил Сталина. Автор Александр Мясников практиковал медицину в США, Африке, Франции, а сейчас он главврач крупнейшей российской больницы. Это дало ему право вывести формулу выживания и сохранения здоровья в России. Книга – увлекательный диалог с не ангажированным врачом, благодаря которому меняется взгляд на возможность излечения самых распространенных болезней. Например: почему численность инфарктов у нас выше и какие меры профилактики предпринимаются на Западе. Почему за рубежом отказались от лечения гипертонии специальными таблетками и чем лечат сейчас. После честного разговора с врачом – вы сможете взять ситуацию со здоровьем в свои руки независимо от того, где вы живете. Будьте здоровы!