Книга освещает некоторые методы неспецифического лечения и профилактики. Представляют интерес проводимые автором исторические параллели неспецифических методов терапии часто встречающихся заболеваний. Медицина высоких технологий не противопоставляется традиционной, неспецифические методы лечения успешно дополняют самые современные методики. Приводятся данные, полученные в возглавляемой автором лаборатории о лечебном воздействии на организм воды и некоторых водных процедур, эти материалы публикуются в популярной форме. В зависимости от индивидуального состояния организма приводятся преимущества того или иного метода, особенности комплексного воздействия лечебных методик при различных болезнях. Рассчитана на широкий круг читателей, но будет интересна врачам общей практики. Книга написана с позиций доказательной медицины, простым и ясным языком, в популярном изложении. Критически оцениваются отдельные околомедицинские спекуляции, откровенное шарлатанство, невежество, спрятанное за псевдонаучной терминологией.

«В книге представлены оздоровительные и общеукрепляющие гимнастики йога, Цигун и Кацудзо Ниши, лечебно-профилактический массаж по системе До-Ин, оздоровительные мудры, а также современные дыхательные гимнастики, выполняемые с помощью индивидуальных дыхательных тренажеров Стрелкова, Фролова, «Боркал». Для широкого круга читателей.»

Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если Вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны как танец и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают Вас другим человеком.

«Тайцзи-цигун — это одна из разновидностей цигун. Цигун — китайская система гимнастики. «Ци» — это любой тип биологической энергии, циркулирующий в живом организме, и универсальная субстанция вселенной. «Гун» — это работа, труд. Поэтому в узком смысле цигун — это работа с энергиями тела. Тацзи-цигун — это движения китайской гимнастики, которые стимулируют наши собственные силы, направленные на самоисцеление. В Китае такие упражнения называются «упражнения омоложения». Их можно проводить дома, на природе или даже на рабочем месте. Тайцзи-цигун максимально эффективен при минимальных затратах времени, несложен в освоении и требует минимум пространства. Книга рассчитана на широкую аудиторию.»

В издании представлена одна из популярных в Китае школ цигун — юаньбао цигун. Данная система цигун представляет собой комплексы высокоэффективных упражнений для лечения заболеваний и духовного совершенствования, основанных на принципах традиционной китайской медицины. Книга написана патриархом школы в последнем поколении г-ном Ян Циюанем. Поможет каждому понять многообразный и увлекательный мир китайского цигун. Для широкого круга читателей.

В книге собраны комплексы упражнений, разработанные в различных школах цигун, методы оздоровительной работы. Применяя эти упражнения каждый сможет улучшить состояние своего здоровья, избавиться от болезней, найти путь к долгой и счастливой жизни. Для широкого круга читателей.

Книга, которую вы держите в руках, поможет вам правильно оценить состояние своего здоровья. Прочитав ее, вы узнаете, как вовремя выявить болезнь и принять меры по ее предупреждению. В этом справочнике вы найдете различные методы самодиагностики, с помощью которых сможете разобраться в своем самочувствии. Грозит ли вам остеопороз или дисбактериоз? Правильно ли вы питаетесь? Как работает ваш вестибулярный аппарат? Хватает ли вашему организму калия? Как провести домашний анализ мочи? Как определить свои биоритмы? В книге собрано множество тестов, благодаря которым вы определите свое физическое и психическое состояние, узнаете слабые стороны своего организма. Справочник поможет вам следить за своим самочувствием и поддерживать здоровье на должном уровне.

Треть нашей жизни мы проводим в постели. Это сцена, на которой разыгрываются наши драмы; пространство, где формируется наше сознание; место, где раскрываются наши тайные желания и потребности. Каждую ночь наши тела могут рассказать о нас больше, чем наш семейный доктор или психоаналитик. Поза для сна – это непросто диагностическое средство, это возможность кардинально изменить вашу судьбу и судьбу близкого вам человека. Стоит лишь найти подходящую позу для сна, как все ваши проблемы останутся позади. Выберите правильную позу для засыпания, и несколько ночей спустяваша энергия будет бить ключом, а в ваших отношениях воцарится полная гармония. Хотите проснуться в хорошем настроении после того, как целый день провели на ногах? Хотите перестать храпеть или справиться с расстройством пищеварения? Желаете избавиться от бессонницы или видеть яркие сны? Вынуждены засыпать в холодной постели или в душной комнате? Эта книга поможет вам подобрать специальные терапевтические позы на все случаи жизни.

Поскольку нашу повседневную жизнь невозможно представить без электричества, то ее невозможно представить и без электромагнитных полей. Однако последние исследования подтверждают то, о чем уже давно говорят защитники окружающей среды: эти вездесущие поля могут создавать проблемы для нашего здоровья. Эта удивительная книга — наиболее полный источник информации, доступный рядовому читателю. В ней рассказано, как и где возникают электромагнитные поля (ЭМП), какие заболевания могут быть тесно связаны с ними и насколько ограниченными могут быть знания врачей в этой области.

В книге изложены современные взгляды на оздоровление организма; даны конкретные рекомендации по профилактике и лечению многих заболеваний, а также предупреждению их осложнений. Рассматриваются аспекты медикаментозных назначений и использования лекарственных трав. Советы представлены в доступной форме, легки в выполнении и не требуют больших затрат времени, сил и денег. Понятным языком говорится о самых последних точках зрения ученых на происхождение и развитие распространенных заболеваний: гипертонии, гастрита, артроза, депрессии, желчно-каменной болезни, панкреатита, аденомы, варикоза, простатита и других. В самостоятельные главы выделены особенности питания детей до полугода и основы траволечения. Отдельное внимание уделено современным косметологическим аспектам ухода за кожей, волосами, ногтями и ногами. Для широкого круга читателей.

С ростом популярности искусства фэн шуй все больший интерес вызывают системы укрепления здоровья и продления жизни, связанные с этим древним искусством. Самой известной и востребованной из таких систем по праву считается гимнастика Великого предела. По некоторым оценкам этой гимнастикой занимаются уже свыше 300 миллионов человек в мире. Являясь уникальным наследием китайской цивилизации, гимнастика Великого предела стала в наши дни достоянием всего человечества и служит высокой цели укрепления здоровья людей во всем мире. Наша книга — самоучитель, снабженный высококачественными фотографиями, описанием упражнений и подробными методическими указаниями, позволяющими самостоятельно освоить эту уникальную систему упражнений.

Вселенная, в которой мы живем, имеет свой собственный космический ритм, свои особые вибрации, и человек находится в постоянном взаимодействии с ней. Каждое наше движение, каждая наша мысль находят отклик во вселенной и воздействуют на нее. Но существуют особые движения и упражнения, которые созвучны ее вибрациям. Выполняя такие упражнения, мы вступаем в резонанс с огромным космосом и получаем от него силы и поддержку. Древнее китайское искусство цигун как раз является тем самым ключом, который подключает наше физическое, а также энергетические тела к энергии вселенной, и заложенная в ней мудрость, сила и красота начинают питать нас духовно и физически. Эта книга написана выдающимся гранд-мастером цигун Вонг Кью Китом. Он принадлежит к поколению мастеров — приемников монаха Шаолиньского монастыря Джианг Нан, и является гранд-мастером Шаолиньского института Уанам Кун Фу. Переводчик: Захаров В.В.

Эти материалы — цитаты, обзоры, фрагменты и выписки из статей нескольких сотен специалистов или из интервью с некоторыми из них, врачей высших категорий с обширной практикой, выступающих часто в прессе с благородной целью помочь людям сохранить свое здоровье. Этот сборник — не лечебник. Конкретные рекомендации, приведенные в нем, будут полезны только при обсуждении их с врачом. Местами вы столкнетесь даже с разными позициями по одному и тому же вопросу.

Всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем бороться с ее последствиями, особенно если дело касается иммунитета и всяческих вирусных инфекций. Но с чего начинать? Правильно — закаляться! Это можно делать с младенческого возраста и до глубокой старости. На смену таблеткам и отварам придут воздух, вода и солнце, а эффект будет потрясающим. Из книги вы узнаете, как правильно приступить к закаливанию организма, какие процедуры и в какой последовательности проводить. Ну а тем, кто уже не новичок в закаливании, будет полезна информация о правильном моржевании. Закаляйтесь и будьте здоровы!

В книге представлены материалы по широкому кругу проблем, решение которых связано с созданием нового направления массовой оздоровительной физкультуры – антистрессовой пластической гимнастики (АПГ). АПГ основана на фундаментальных отечественных разработках, получила государственное утверждение и рекомендована как новый метод физического и нравственного воспитания учащихся. Ее основной чертой является представление о качестве процесса как связующем звене между нравственностью и физическим здоровьем человека. Публикуемые лечебно-оздоровительная и учебно-образовательная программы, данные об эффективности, отзывы и заключения специалистов подтверждают жизненность и актуальность этого направления. Она проявляется, прежде всего, в качестве формирования здоровья подрастающего поколения и его защите от нервно-психических перегрузок. Книга предназначена руководителям и специалистам образования, здравоохранения, спортивной медицины, студентам вузов, преподавателям физической культуры, воспитателям дошкольных образовательных учреждений, а также всем тем, кто интересуется проблемой качества своей жизни.

«Сегодня слово «цигун» у всех на устах. И это неудивительно — традиционные китайские упражнения помогут не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни.»

«Большинство людей обращается в медицинские учреждения только тогда, когда здоровье уже внушает серьезные опасения, когда «болит все». И, посетив однажды врача, пациенты ступают на многотрудный путь: хождение от одного специалиста к другому, и каждый что-то «находит» или «подозревает», и каждый направляет на то или иное обследование (зачастую весьма дорогостоящее) в тот или иной конец города. Знакомая ситуация? Тогда эта книга поможет вам сэкономить нервы, время, деньги. Из нее вы узнаете, насколько срочно надо обращаться к врачу именно в вашем случае и какой специалист вам нужен, но главное — вы придете к врачу «во всеоружии», уже приблизительно зная, какие предстоят обследования, что эти обследования могут выявить (или исключить) и как вам лечиться дальше. Принимать лекарства? Или делать операцию? Или можно обойтись домашними средствами? Или просто «терпеть»?..»

Владимир Дмитриевич Трошин, заслуженный деятель науки России, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нейрологии, нейрохирургии и медицинской генетики Нижегородской государственной медицинской академии, рассказывает об основных проблемах и перспективах развития важнейшей области медицинской науки и биологии — генетике. Автор подробно объясняет, что такое наследуемые нарушения в человеческом организме, дает советы по их профилактике. По мнению ученых, XXI век — это век генетики — науки о наследственности и изменчивости.

Научно-популярная книга, динамично и интересно написанная. Шелл рассматривает проблему ожирения. Еще Гиппократ пытался найти истоки этого заболевания. Тогда основной причиной называлась психологическая проблема. Сейчас уже ясно, дело далеко не в отсутствии воли. Проблема имеет сугубо научное объяснение, в центре которой — ген насыщения или ожирения. Как возникла генетическая предрасположенность? Помогут ли в борьбе с генетикой самые последние разработки? Узнайте у Эллен Руппел Шелл!

Автор книги — Владимир Дмитриевич Трошин, заслуженный деятель науки России, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нейрологии нейрохирургии и медицинской генетики Нижегородской государственной медицинской академии.