|
Популярные книги |
|
|
|
|
![Блокнот для записи моих снов (PDF (текст изображением), 3.36 mb) Блокнот для записи моих снов](https://www.infanata.info/bloknoty-khudozhestvennye/bloknot-dlya-zapisi-moikh-snov-3/bloknot-dlya-zapisi-moikh-snov-3.jpg)
Название: БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАПИСИ МОИХ СНОВ
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 96 Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 3.36 mb
Жанр: Блокноты художественные
|
Блокнот для записи снов — необходимый атрибут человека, который стремится познать себя, свой внутренний мир и прийти к гармонии. Записывая и анализируя сновидения, можно понять, что именно вас беспокоит на подсознательном уровне, как поступить в той или иной ситуации в реальности, чтобы избежать проблем и достичь необходимого вам результата. Такое понимание себя развивает интуицию, придает уверенность в себе и, соответственно, позволяет добиться успеха. Помимо этого, подобные записи учат обращать внимание человека на мелочи и детали, которые чаще всего являются самыми информативными и требуют анализа. Если вы хотите иметь помощника, который поможет с легкостью идти по жизни и в нужный момент давать советы, смело заводите дневник снов и изучайте свою жизнь в мире сновидений!
|
|
|
![Блокнот для записи моих снов (PDF (текст изображением), 3.36 mb) Блокнот для записи моих снов](https://www.infanata.info/bloknoty-khudozhestvennye/bloknot-dlya-zapisi-moikh-snov-4/bloknot-dlya-zapisi-moikh-snov-4.jpg)
Название: БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАПИСИ МОИХ СНОВ
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 96 Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 3.36 mb
Жанр: Блокноты художественные
|
Блокнот для записи снов — необходимый атрибут человека, который стремится познать себя, свой внутренний мир и прийти к гармонии. Записывая и анализируя сновидения, можно понять, что именно вас беспокоит на подсознательном уровне, как поступить в той или иной ситуации в реальности, чтобы избежать проблем и достичь необходимого вам результата. Такое понимание себя развивает интуицию, придает уверенность в себе и, соответственно, позволяет добиться успеха. Помимо этого, подобные записи учат обращать внимание человека на мелочи и детали, которые чаще всего являются самыми информативными и требуют анализа. Если вы хотите иметь помощника, который поможет с легкостью идти по жизни и в нужный момент давать советы, смело заводите дневник снов и изучайте свою жизнь в мире сновидений!
|
|
|
![Хоббит: Головоломки Средиземья (PDF, 8.96 mb) Хоббит: Головоломки Средиземья](https://www.infanata.info/intellekt/khobbit-14/khobbit-14.jpg)
Название: ХОББИТ: ГОЛОВОЛОМКИ СРЕДИЗЕМЬЯ
Автор: Дедопулос Т.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 256 Формат: PDF
Размер: 8.96 mb
Жанр: Интеллект. Память. Творчество
|
В этой книге вы найдете множество развивающих задачек, которые будут интересны и взрослым, и детям, а также прекрасные иллюстрации, передающие атмосферу Средиземья. Из мириады фантастических миров нет более известного и узнаваемого, чем толкиновское Средиземье. Отправляйтесь в увлекательное путешествие с героями книги, делайте необыкновенные открытия, продвигайтесь от простых задачек к более сложным, и с каждой новой страницей полнее открывайте для себя этот удивительный мир.
|
|
|
![Косички для девочек руками пап (PDF, 2.24 mb) Косички для девочек руками пап](https://www.infanata.info/strizhki-i-pricheski/kosichki-dlya-devochek-rukami-pap/kosichki-dlya-devochek-rukami-pap.jpg)
Название: КОСИЧКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК РУКАМИ ПАП
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 64 Формат: PDF
Размер: 2.24 mb
Жанр: Стрижки и прически
|
Благодаря этой книге вы научитесь плести косы любой сложности и создавать прически из них: — ажурные плетения, — французские косы, — пучки и ободки из кос, — техника «рыбий хвост», — жгуты и узелки. С помощью пошаговых иллюстраций создать прическу можно легко и быстро.
|
|
|
![100 способов уложить ребенка спать (PDF (текст изображением), 13.44 mb) 100 способов уложить ребенка спать](https://www.infanata.info/deti-do-1-goda/100-sposobov-ulozhit-rebenka-spat/100-sposobov-ulozhit-rebenka-spat.jpg)
Название: 100 СПОСОБОВ УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ
Автор: Бакюс Анн
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 384 Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 13.44 mb
Жанр: Дети до 1 года
|
Всемирно известный психолог, одна из основоположников французской системы воспитания Анн Бакюс дает 100 простых и действенных советов, как раз и навсегда забыть о вечерних капризах, нежелании засыпать, ночных побудках, неспокойном сне, детских кошмарах и многом другом.
|
|
|
![Большая гадательная книга, или Оракул славных астрономов и великих мастеров 1866 года (PDF, 15.12 mb) Большая гадательная книга, или Оракул славных астрономов и великих мастеров 1866 года](https://www.infanata.info/magiya-i-koldovstvo/bolshaya-gadatelnaya-kniga/bolshaya-gadatelnaya-kniga.jpg)
Название: БОЛЬШАЯ ГАДАТЕЛЬНАЯ КНИГА, ИЛИ ОРАКУЛ СЛАВНЫХ АСТРОНОМОВ И ВЕЛИКИХ МАСТЕРОВ 1866 ГОДА
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 432 Формат: PDF
Размер: 15.12 mb
Жанр: Магия и колдовство
|
Волшебство не имеет границ, ни временных, ни пространственных. Эта волшебная книга хранит секреты наших предков, при помощи которых они узнавали будущее. Древний оракул содержит 16 книг, каждая из которых уникальна и по-своему дает ответы на вечные вопросы о любви и замужестве, о здоровье и благосостоянии, о детях и бизнесе. И не беда, что слова эти сегодня звучат немного по-другому, мы узнаем их без труда. Помимо древней гадательной системы на кругах и разных предсказаний, в сборнике есть сонник, описание народных примет, старинные загадки, святочные, масленичные и другие игры и развлечения, которым предавались наши соотечественники два века назад. Кроме интересного содержания книга красиво оформлена, обложка переливается золотой и красной фольгой, ажурным орнаментом и лакированными фрагментами. Таким образом, «Большая гадательная книга» — не просто развлечение. Это памятник бытовой культуры России ХIХ века. При бережном обращении она послужит еще не одному поколению, и будет по-прежнему удивлять своими точными ответами и помогать предостережениями. Уважение к прошлому способно открыть будущее!
|
|
|
![Дневник мамы первоклассника (PDF, 8.96 mb) Дневник мамы первоклассника](https://www.infanata.info/sovremennaya-rossiyskaya-literatura/dnevnik-mamy-pervoklassnika-3/dnevnik-mamy-pervoklassnika-3.jpg)
Название: ДНЕВНИК МАМЫ ПЕРВОКЛАССНИКА
Автор: Трауб М.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 256 Формат: PDF
Размер: 8.96 mb
Жанр: Современная российская литература
|
«Пока эта книга готовилась к выходу, мой сын Вася стал второклассником. Вас все еще беспокоит счет в пределах десятка и каллиграфия в прописях? Тогда отгадайте загадку: «Со звонким согласным мы в нем обитаем, с глухим — мы его читаем». Правильный ответ: «дом — том». Или еще: «Напишите названия рыб с мягким знаком на конце из четырех, пяти, шести и семи букв». Мамам — рыболовам и биологам, которые наверняка справятся с этим заданием, предлагаю дополнительное. «Даны два слова: «дело» и «безделье». Процитируйте пословицу». Интернетом пользоваться нельзя. И книгами тоже. Ответ: «Маленькое дело лучше большого безделья». Это проходят дети во втором классе. Говорят, что к третьему классу все родители чувствуют себя клиническими идиотами.»
|
|
|
![Мистика Востока: Большая энциклопедия (PDF, 7.84 mb) Мистика Востока: Большая энциклопедия](https://www.infanata.info/aziya/mistika-vostoka/mistika-vostoka.jpg)
Название: МИСТИКА ВОСТОКА: БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Автор: Савицкая С.В.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 224 Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Азия, Африка и Америка
|
Восток – край контрастов. От шокирующей роскоши и ощущения сказочного чуда до пугающей нищеты и философского непротивления судьбе. Индия, Китай и Арабские эмираты – три страны, три сказки и три набора полезной практической информации для желающих посетить эти волшебные места. Такой дивный и притягательный Восток глазами русского путешественника Россия не знала со времен Афанасия Никитина. Журналист, член Союза писателей, основатель и Президент Содружества литературных сообществ Золотое Перо Руси, художник и бард, Светлана Савицкая путешественник-профессионал. На этот раз перед вами откроются такие страницы путешествия, которые вы не найдете ни в одном путеводителе. В каких магазинчиках выгоднее покупать драгоценные камни и серебряные изделия Индии, как примерять сари, как правильно вести себя в аэропорту Дубая, как торговаться на восточных рынках, где и за сколько можно покупать еду – все это и многое другое узнаете вы из книги С. Савицкой. Кроме интересного, живого рассказа, она привезла множество ярких фотографий, отражающих не только праздничную сторону жизни, которую можно встретить в любом глянцевом журнале, но и подлинную картину, скрытую за парадными фасадами. Она заглянула в закоулки, вытащила на поверхность и сформулировала ощущения, раскрыла тайные знаки и символы, которые для многих оставались загадкой. Вы почувствуете Восток на вкус в прямом и переносном смысле этого слова, окунетесь в атмосферу запахов и звуков, цветов и музыки. Красочное, яркое, интересное издание будет полезным, интересным и может быть хорошим подарком и для того, кто уже был в Индии, Китае и ОАЭ и тому, кто только мечтает там побывать.
|
|
|
![Ни рыбы, ни мяса: О вегетарианской пище и пище для души (PDF, 6.72 mb) Ни рыбы, ни мяса: О вегетарианской пище и пище для души](https://www.infanata.info/vegetarianskaya-kukhnya/ni-ryby/ni-ryby.jpg)
Название: НИ РЫБЫ, НИ МЯСА: О ВЕГЕТАРИАНСКОЙ ПИЩЕ И ПИЩЕ ДЛЯ ДУШИ
Автор: Сушко Катерина
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 192 Формат: PDF
Размер: 6.72 mb
Жанр: Вегетарианская кухня
|
«В книге вы НЕ найдете: статистических данных об уничтоженном поголовье скота за прошлый год, суровые нравоучения на тему «как вам жить», сухие данные о содержании жиров, белков и углеводов в том или ином блюде. Что же вас ждет в книге? А вот что: краткий обзор о видах вегетарианства (куда же без него), авторский путь к вегетарианству (местами смешно, а местами очень серьезно), безусловно, рецепты (вкусно, мы пробовали!) которые разделены на главы нет, не закуски, горячее и супы, главы — это и есть начало выбранного пути с самого начала, включая, все сомнения и метания, до того момента, как вы решите, что теперь во время полета вам будут приносить вегетарианское меню. Автор Катерина Сушко в своей дебютной книге собрала весь свой опыт становления вегетарианкой и делится им с вами.»
|
|
|
![Обладатель-сороковник (DjVu, 1.00 mb) Обладатель-сороковник](https://www.infanata.info/fantasticheskiy-boevik/obladatel-sorokovnik/obladatel-sorokovnik.jpg)
Название: ОБЛАДАТЕЛЬ-СОРОКОВНИК
Автор: Иванович Ю.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 416 Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Фантастический боевик
|
Всё больше Москва становится полем боя съехавшихся со всех сторон Обладателей. Такого количества особей, владеющих сигвигаторами, столица России ещё не видывала. Отныне совместные действия всех, порожденных сигвигаторами фантомов способны перевернуть жизнь москвичей. Станет ли столичным жителям от этого лучше — еще вопрос. К счастью, москвичи бывают разные. Судьба столицы, да и всей России, по-прежнему в руках коренного москвича, Ивана Фёдоровича Загралова, который стремительно набирает силу, чтобы достичь ранга обладателя-сороковника. Правда, старые враги не дремлют, да и новые – тоже.
|
|
|
![Цвет в интерьере типовых квартир (PDF, 7.84 mb) Цвет в интерьере типовых квартир](https://www.infanata.info/stili/tsvet-v-interyere-tipovykh-kvartir/tsvet-v-interyere-tipovykh-kvartir.jpg)
Название: ЦВЕТ В ИНТЕРЬЕРЕ ТИПОВЫХ КВАРТИР
Автор: Ахремко В.А.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 224 Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Стили. Материалы
|
О книге: Цвет может радикально изменить впечатление от интерьера — сделать его более прохладным или теплым, помогающим сконцентрироваться или уютным и расслабляющим. Добавив лишь пару ярких шрихов, можно преобразить свой дом до неузнаваемости! Открыв эту книгу, вы узнаете, как изменить декорации своей жизни: — выбрать идеальную палитру для каждой комнаты, — зрительно изменить пропорции помещения, — скорректировать недостатки и подчеркнуть достоинства планировки, — поиграть с освещением, драпировкой и деталями, — создать уникальное, индивидуальное пространство в обычной типовой квартире. Эта книга не только познакомит вас с базовыми понятиями профессионального дизайна интерьера, но и научит применять их в повседневной жизни, вооружив вас конкретными пошаговыми примерами и нестандартными решениями!
|
|
|
![13 способов ненавидеть: Уйти нельзя остаться (PDF, 21.28 mb) 13 способов ненавидеть: Уйти нельзя остаться](https://www.infanata.info/sovremennyy-kriminalnyy-detektiv/13-sposobov-nenavidet-2/13-sposobov-nenavidet-2.jpg)
Название: 13 СПОСОБОВ НЕНАВИДЕТЬ: УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ
Автор: Гармаш-Роффе Т.В.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 608 Формат: PDF
Размер: 21.28 mb
Жанр: Современный криминальный детектив
|
«13 способов ненавидеть». До свадьбы оставался всего месяц. За этот месяц частный детектив Алексей Кисанов должен разгадать целую цепочку страшных загадок и головоломок. Такой срок отвел ему маньяк по имени Бенедикт, на совести которого двенадцать смертей. И, если Кис не проявит редкостную сообразительность, если подведет интуиция, — то тринадцатой жертвой станет его любимая Александра. Окрыленный первыми успехами, Алексей, однако, вскоре понимает, что Бенедикт завел его в тупик. Нужно срочно найти правильное решение, и цена ему – жизнь Александры. «Уйти нельзя остаться». Она не была в России 23 года! Пытаясь примирить себя с родиной, «американка» Лера решает разыскать школьных друзей. Однако тут начинается самое странное. Выясняется, что несколько из них скоропостижно скончались, — причем, в том порядке, в котором сидели за партами! Лера пытается самостоятельно во всем разобраться, не отдавая себе отчета, что попадает под прицел убийцы. К счастью, ее друг детства Алексей Кисанов стал теперь частным детективом и готов взяться за расследование.
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 249
|
![Занимательная астрономия (PDF, 1.40 mb) Занимательная астрономия](https://www.infanata.info/entsiklopedii-izdatelstva-eksmo/zanimatelnaya-astronomiya-5/zanimatelnaya-astronomiya-5.jpg)
Название: ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ АСТРОНОМИЯ
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 40 Формат: PDF
Размер: 1.40 mb
Жанр: Энциклопедии издательства «Эксмо»
|
Герои Disney делают свои первые астрономические открытия и приглашают маленьких читателей присоединиться к ним! В компании любимых персонажей ребёнок узнает о том, почему полярное сияние можно увидеть только на Северном или Южном полюсе; каким образом наклон земной оси влияет на смену времён года; чем метеоритные дожди отличаются от метеорных потоков и какое отношение к их возникновению имеют кометы; какие ещё космические явления и события влияют на нашу жизнь. Малыша ждут не только любопытнейшие факты, изложенные доступным и увлекательным языком, но и восхитительные фотографии – большие, яркие и красочные! А ещё благодаря этой книге ребёнок разовьёт познавательные способности, кругозор и структурное мышление, а также получит первый опыт работы с энциклопедической литературой.
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 249
|
![Звёзды (PDF, 1.40 mb) Звёзды](https://www.infanata.info/entsiklopedii-izdatelstva-eksmo/zvyozdy/zvyozdy.jpg)
Название: ЗВЁЗДЫ
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 40 Формат: PDF
Размер: 1.40 mb
Жанр: Энциклопедии издательства «Эксмо»
|
Герои Disney предлагают маленьким читателям совершить чудесную прогулку по сверкающим звёздам! В компании любимых персонажей ребёнок узнает о том, сколько лет нашему Солнцу, почему другие светила видны только ночью, что происходит внутри чёрных дыр и многое-многое другое. Малыша ждут не только любопытнейшие факты, изложенные доступным и увлекательным языком, но и восхитительные фотографии – большие, яркие и красочные! А ещё благодаря этой книге ребёнок разовьёт познавательные способности, кругозор и структурное мышление, а также получит первый опыт работы с энциклопедической литературой.
|
|
|
![Ключик к мечте (PDF, 6.72 mb) Ключик к мечте](https://www.infanata.info/russkaya-sentimentalnaya-proza/klyuchik-k-mechte/klyuchik-k-mechte.jpg)
Название: КЛЮЧИК К МЕЧТЕ
Автор: Неволина Екатерина
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 192 Формат: PDF
Размер: 6.72 mb
Жанр: Русская сентиментальная проза
|
Ненавижу своё имя – Эльвира. Оно длинное, слащавое и абсолютно мне не подходит. Я называю себя Эль. Я ненавижу ложь. Ненавижу лицемерие. Не хочу жить так, как родители и старшая сестра, ведь они постоянно притворяются и врут. А ещё у меня есть тайна. Мне нравится Макс – парень, в которого влюблена моя идеальная сестрица Мила. Но он будет со мной. Я добьюсь. Я сильная и умею бороться. Пусть другие считают меня неудачницей. Мы ещё посмотрим, кто кого!
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 249
|
![Планеты (PDF, 1.40 mb) Планеты](https://www.infanata.info/entsiklopedii-izdatelstva-eksmo/planety-4/planety-4.jpg)
Название: ПЛАНЕТЫ
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 40 Формат: PDF
Размер: 1.40 mb
Жанр: Энциклопедии издательства «Эксмо»
|
Герои Disney приглашают маленьких читателей в невероятное путешествие по планетам Солнечной системы! В компании любимых персонажей ребёнок узнает о том, почему Меркурий покрыт кратерами, а Венера – вулканами; правда ли, что у Сатурна больше шестидесяти лун; где на Земле можно разыскать следы астероидов и многое-многое другое. Малыша ждут не только любопытнейшие факты, изложенные доступным и увлекательным языком, но и восхитительные фотографии – большие, яркие и красочные! А ещё благодаря этой книге ребёнок разовьёт познавательные способности, кругозор и структурное мышление, а также получит первый опыт работы с энциклопедической литературой.
|
|
|
![Программа «Минус 10 лет»: Как победить стресс и стать моложе (DjVu, 1.00 mb) Программа «Минус 10 лет»: Как победить стресс и стать моложе](https://www.infanata.info/omolozhenie-i-dolgoletie/programma-171/programma-171.jpg)
Название: ПРОГРАММА «МИНУС 10 ЛЕТ»: КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И СТАТЬ МОЛОЖЕ
Автор: Векслер Э.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 416 Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Омоложение и долголетие
|
О чем эта книга: Очень полезная и практичная книга. Она о том, как снизить уровень стресса, научиться правильно ухаживать за собой и выглядеть моложе. Благодаря этой книге вы узнаете реальный возраст вашей кожи (с помощью специальных тестов); составите легкую, практичную и недорогую 9-дневную программу красоты, которая омолодит вас на 10 лет; найдете для себя план обновления, который подойдет для вашего психологического склада, вашего тела и кошелька; освоите долговременный поддерживающий уход за кожей, требующий всего нескольких минут в день, и ваша кожа всегда будет выглядеть и чувствовать себя замечательно. Ранее книга выходила под названием «Безупречная внешность. 9-дневная программа обновления от звездного косметолога». Для кого эта книга: Для всех женщин, кто недоволен своим внешним видом. Возраст не имеет значения. Фишки книги: — Тесты для определения реального возраста своей кожи, своего тела и т.д. — Вся правда о косметических средствах и процедурах. — Советы, как отличать подделки от по-настоящему действенных продуктов. — Специально разработанные программы красоты для каждого возраста. — Приложение «можно» и «нельзя» для каждого десятилетия жизни. — Советы по правильному питанию для красивой кожи. — Подробное руководство по более агрессивным способам омоложения с тестом и таблицами, которые помогут выбрать то, что нужно именно вам. — Даны все источники стресса и программа, как их преодолеть.
|
|
|
![Тишина в Хановер-клоуз (DjVu, 1.00 mb) Тишина в Хановер-клоуз](https://www.infanata.info/klassicheskiy-zarubezhnyy-detektiv/tishina-v-khanover-klouz-2/tishina-v-khanover-klouz-2.jpg)
Название: ТИШИНА В ХАНОВЕР-КЛОУЗ
Автор: Перри Э.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 512 Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Классический зарубежный детектив
|
По приказу начальства, инспектор лондонской полиции Томас Питт расследует дело об убийстве и ограблении трехлетней давности. В библиотеке респектабельного особняка, расположенного в Хановер-клоуз, ночью ударом по голове был убит дипломат Роберт Йорк. Вскоре Томас сталкивается со многими странностями. Преступление было совершено явно не профессионалом, а украденные вещи и бумаги так нигде и не всплыли. Кроме того, до убийства в доме несколько раз видели загадочную женщину в пурпурном платье, которую никто не знал. Проведав об очередной криминальной загадке, жена Томаса Шарлотта и ее сестра Эмили немедленно начинают собственное расследование. Но дело оборачивается так, что леди Эмили Эшворд приходится идти служанкой в богатый дом, а Томас Питт попадает в тюрьму по обвинению в убийстве.
|
|
|
![Юдифь (PDF, 10.08 mb) Юдифь](https://www.infanata.info/sovremennaya-rossiyskaya-literatura/yudif-3/yudif-3.jpg)
Название: ЮДИФЬ
Автор: Зорин Л.Г.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 288 Формат: PDF
Размер: 10.08 mb
Жанр: Современная российская литература
|
В каждой женщине есть что-то от библейской Юдифи, отрубившей голову Олоферну. Любовь зачастую превращается в смертельный поединок, «горячку», «помешательство». И разгадать «женские секреты» не по силам даже опытному разведчику-нелегалу. НОВАЯ КНИГА от автора легендарных «Покровских ворот», «Царской охоты» и «Выкреста» – именно о такой «любви-наваждении», в которой не жаль «потерять голову». О роковом влечении, пронесенном через все катаклизмы и войны XX века. О том, что не только в разведке и диверсионных рейдах, но и в любви «твоя ставка – жизнь».
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 1992
|
![120 лет жизни – только начало: Как победить старение? (PDF, 11.20 mb) 120 лет жизни – только начало: Как победить старение?](https://www.infanata.info/omolozhenie-i-dolgoletie/120-let-zhizni-tolko-nachalo/120-let-zhizni-tolko-nachalo.jpg)
Название: 120 ЛЕТ ЖИЗНИ – ТОЛЬКО НАЧАЛО: КАК ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ?
Автор: Москалев А.А.
Издательство: Эксмо
Год: 2014 Страниц: 320 Формат: PDF
Размер: 11.20 mb
Жанр: Омоложение и долголетие
|
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалёва содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
|
|
|
|