О чем эта книга: В своей книге хирург-офтальмолог Татьяна Елисеева рассказывает читателю о том, как нужно заботиться о глазах, чтобы избежать встречи с хирургом. В книгу включены самодиагностические тесты на наличие офтальмологических заболеваний, наиболее эффективные, хорошо зарекомендовавшие себя в практике офтальмолога методы поддержания и восстановления здоровья глаз. Для кого эта книга: Книга для тех, кто хочет сохранить хорошее зрение до глубокой старости.

В книге представлены рекомендации и упражнения для восстановления здоровья глаз: — Гимнастика для коррекции близорукости. — Комплекс офтальмогимнастики при глаукоме. — Техника избавления от светобоязни для расслабления глаз. — Рекомендации по снижению зрительной нагрузки. — Релакс-массаж после чтения. — Массаж шеи для улучшения остроты зрения. — Упражнения для позвоночника, стимулирующие зрение. — Гидрогимнастика для глаз. — Фитотерапия и диетотерапия для улучшения зрения. — Точечный массаж для снятия усталости с глаз. — Массаж ушных раковин для восстановления зрения.

Сегодня неподготовленному читателю трудно выбрать из обилия книг о здоровом образе жизни, болезнях и их лечении то, что ему нужно. Мы поможем вам найти свою книгу. Именно для этого мы создали серию «Ведущие российские врачи о здоровье», для которой отобрали самые полезные медицинские книги, подготовленные отечественными ведущими специалистами. В них вы найдете самые последние данные о методах лечения, профилактики и диагностики, а также получите рекомендации о том, как ускорить выздоровление и уменьшить боль с помощью дополнительных самостоятельных мер. Мы уверены в качестве и уровне предлагаемого материала, надеемся, что он будет полезен и вам. Крепкого вам здоровья!

Не знаешь, чем заняться на досуге? Плетение браслетов из резинок Лум Бэндс, стремительно вошедшее в моду, станет отличным способом твоего времяпрепровождения. Наша книга раскроет секреты, как самой из маленьких ярких резиночек создать для себя и подруг очень красивые и необычные украшения. Плести украшения можно при помощи специальных инструментов — крючка и станка или при помощи подручных средств — пальцев, вилок, карандашей. На страницах издания содержится множество иллюстрированных мастер-классов, благодаря которым ты с легкостью станешь дизайнером ультрамодных и оригинальных браслетов ручной работы. Просто выбери понравившуюся модель и следуй подробной пошаговой инструкции. Вот увидишь — у тебя всё получится! А чтобы браслет смотрелся еще интереснее, можно украсить его бусинами и подвесками: дай только волю фантазии! Это увлекательное занятие разовьет воображение, творческие способности, мелкую моторику. Более того, ты внесешь изюминку в свой индивидуальный стиль и станешь самой модной девочкой в школе, на празднике или просто на прогулке в парке, ведь браслеты из резинок Лум Бэндс находятся на пике популярности. Читай нашу книгу, фантазируй и твори!