Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения трав опорно-двигательного аппарата. Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся здоровым образом жизни.

«В сборник включены нормативные правовые документы и методические материалы, регламентирующие деятельность органов управления физической культурой и спортом, физкультурно-спортивных организаций по внедрению ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Для руководителей органов управления физической культурой и спортом, органов управления образованием, физкультурно-спортивных организаций, организаторов работы по внедрению Комплекса ГТО, всех приверженцев здорового образа жизни.»

В учебном пособии представлены роль и место оздоровительной физической культуры и ее современной формы – фитнеса – в системе физической культуры и физкультурного образования. Работа раскрывает особенности применения методов и средств оздоровительной физической культуры и методики построения различных тренировочных программ. Пособие предназначено для студентов физкультурных вузов и факультетов физического воспитания педагогических вузов, а также для практических работников: инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений, учреждений санаторно-курортного типа.

«Как скучно делать утреннюю зарядку под «раз-два-три»... С этой книжечкой вашим малышам будет гораздо веселее делать упражнения. Ведь вместе с ребенком зарядку будут делать фокусник и Баба-Яга, воробьишки и колокольчик, радуга и даже... компьютер! Веселые стихи-потешки превратят наклоны и приседания в увлекательную игру. А подсказки, как правильно выполнить движения, сделают зарядку легкой. Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки, помогайте своему ребенку расти крепким, здоровым и сильным. Выполняйте упражнения вместе с малышом, заряжайтесь бодростью и долголетием! Пусть эта книжечка добавит в вашу жизнь радость — пять утренних минут игры-зарядки, проведенных вместе, наполнят день улыбками и любовью!»

Выполнение физических упражнений является одним из основных средств физического развития организма. Проведение и обучение физическим упражнениям проводится по типу создания простых или сложных условных рефлексов человека. В процессе проведения обучения сложному физическому упражнению приобретается навык, позволяющий легко, без больших и излишних затрат сил выполнить тот или иной комплекс необходимых мышечных движений (так, например, плавание, прыжки и т.д.) Правильное и уверенное овладение техникой физических упражнений обязательно придет в процессе тренировки, под которой имеется в виду многократное и, главное, систематическое повторение одних и тех же упражнений.

Лечебная физическая культура, или, проще говоря, ЛФК, — это большой комплекс, предназначенный для лечения и профилактики целого ряда заболеваний организма человека. Книга в доступной и понятной форме показывает современные подходы к ЛФК, описывает различные методики ее применения. Авторы последовательно представляют основные упражнения, тесты, комплексы, приводят их описание и комментируют достигаемые в ходе их применения результаты. Некоторые аспекты освещены более подробно, другие приводятся исключительно с ознакомительными целями, поскольку требуют специальной подготовки и знаний.

«Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. «Мистер Вселенная» Александр Невский и известный фитнес-эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома «Энциклопедии фитнеса и физической культуры» и откройте для себя волшебный мир здоровья и спорта!»

В данной книге рассматриваются вопросы, относящиеся к пограничной области между физиологией движений и методикой физического воспитания. В ней содержится экспериментальный материал, накопленный в течение 30 лет автором и его многочисленными учениками и сотрудниками, посвященный физиологическим аспектам управления движениями в связи с обучением движениям и совершенствованием в их технике при занятиях спортом. Книга предназначена для тренеров и преподавателей физического воспитания, физиологов, спортивных врачей.

«Представлена методика развития дворового спорта. Рассказывается о трехлетнем опыте (1995-1997 гг.) проведения соревнований среди дворовых команд в Великом Новгороде. Дастся ряд рекомендаций по формированию здорового образа жизни в современном городе, поселке. Книга может представлять интерес для: — глав, муниципальных образований, специалистов органов по делам молодежи, физической культуры и спорта — с помощью комплекса мер, изложенного в разделе «Приобщение населения к занятиям спортом», можно в любом населенном пункте в течение 2-4 лет вывести большинство детей, молодежи на 15-20 часов занятий спортом в неделю, создать в их среде культ спортивного — здорового образа жизни; — руководителей комитетов образования, физоргов различных учебных учреждений; — управляющих строительными компаниями, архитекторов. В разделе «Дом, в котором можно жить» предложен проект нового типа жилого дома; — руководителей ТСЖ, ТОС, ЖЭУ, УК, которым она может помочь в деле создания дворовых спортивных площадок, развития спортивной работы по месту жительства; — директоров, физоргов различных предприятий — в приложении 7 изложена схема приобщения трудового коллектива к занятиям спортом; — широкого круга читателей, желающих сделать занятия спортом доступными для себя, своих детей и детей соседей.»

Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. «Мистер Вселенная» Александр Невский и известный фитнес-эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома «Энциклопедии фитнеса и физической культуры» и откройте для себя волшебный мир здоровья и спорта!

«Мистер Вселенная» Александр Невский и известный фитнес-эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома «Энциклопедии Фитнеса и Физической Культуры» и откройте для себя волшебный мир здоровья и спорта!»

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для вас!! Упражнения для красивой фигуры — это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию. Неконтролируемые или неправильно выполняемые упражнения могут нанести ущерб промежности, брюшной стенке или межпозвоночным дискам. Книга Бландин Кале-Жермен предлагает новые упражнения для живота, разработанные с учетом анатомической структуры тела. В ней предлагаются не только общепринятые упражнения, но и совершенно новые. В зависимости от желаемых результатов вы сможете подобрать необходимый комплекс. Книга будет интересна не только тем, кто уделяет внимание своей физической форме и занимается йогой, танцами, гимнастикой или восточными единоборствами, а также тем, кто их преподает, массажистам или преподавателям физкультуры.

Эта книга написана для того, чтобы увлечь ваших детей спортом и научить их правильно выполнять раз­личные упражнения, необходимые для развития. Благодаря этой книге они научатся правильно бегать, прыгать, кувыркаться, плавать и т.п. А также они станут УВЕРЕННЫМИ в себе. И это не менее важно! Более того, эта книга может быть весьма полезной и для взрослых. Ведь для того чтобы поддерживать хорошую физическую форму, быть бодрым каждый день, нам также необходимо заниматься спортом и также необходимо уметь правильно бегать, прыгать, плавать и даже кувыркаться. Вы скажете, что способности к спорту заложены в генах, и если их нет, затея с тренировками беспо­лезна и лучше ее оставить?! Это далеко не так! Любой человек, будь то ребенок или взрослый, может развить в себе эти способности, если будет многократно повторять упражнения, описанные в этой книге, соблюдая все указания и правила. Помните об этом, и у вас все получится! Примите во внимание вышеуказанные советы и дерзайте!