infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » ГАЙЗ СТИВЕН
« ОБЩИЕ ВОПРОСЫ »
MINI-ПРИВЫЧКИ — MAXI-РЕЗУЛЬТАТЫ
MINI-привычки — MAXI-результаты
Название: MINI-ПРИВЫЧКИ — MAXI-РЕЗУЛЬТАТЫ
Автор: 
Издательство: Альпина Паблишер
Год:  2015
Страниц:  186
Формат: PDF
Размер: 6.51 mb
Жанр: Общие вопросы
Бы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.