У каждого человека рано или поздно наступает момент, когда он остается один на один с проблемой старения. Дряхлеть не хочется, а удержать молодость мешает незнание. Надежды на узких специалистов и врачей тают по мере встреч с ними и денежных трат на обещания улучшения. Спасение утопающих, как известно, дело рук самих утопающих. Эта книга не предлагает очередной панацеи от возрастных бед, а лишь рассказывает о простых истинах, способных продлить молодость и активный возраст человека. Здесь рассказывается о достижениях ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня. Это новые методики, лекарства, технологии, упражнения. А главное – пересмотр своей стратегии жизни и создание личной программы здорового долголетия. Остается только воплотить ее на деле, чтобы отыграть себе молодильную добавку в биографии.

Эта книга — практически «прием доктора на дому». В ней представлена развернутая программа преодоления того или иного заболевания с ценными советами врачей и ученых. Вы сможете справиться с такими заболеваниями: ГЭРБ, изжога, дизентерия, ботулизм, отравления, дисбактериоз, запор, гельминтоз, хеликобактериоз, гастрит.

О чем эта книга: В книге изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Автор книги: Кириллова Ю.М. – медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ». Для кого эта книга: Книга для тех, кто хочет навсегда избавиться от бессонницы и обрести крепкий и здоровый сон.