Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien: se lancer le challenge; prendre conscience du challenge; constater les premiers bénéfices; consolider ses acquis...