«Лечебное голодание вызывает самые горячие споры, его запрещают и разрешают, хвалят и ругают. Адепты отмечают невероятные результаты, а скептики уверяют, что такой способ оздоровления непременно приводит к истощению. Для того чтобы составить на этот счет свое мнение, стоит все изучить досконально. Книга А. Миронова поможет вам в этом. К книге прилагается DVD «Гимнастика для позвоночника по системе П. Брэгга».»

Раздельное питание — старейшая и одна из самых распространенных в мире практик здорового образа жизни. По сути — это употребление продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. Единственное, что нужно соблюдать — это нехитрое правило, не позволяющее есть все подряд в неограниченных количествах. Раздельное питание — не диета, а система, позволяющая избавиться от лишнего веса, очистить организм от шлаков, приобрести здоровье, а вместе с ним и хорошее настроение. В нашей книге приведены основные принципы раздельного питания, даны интересные кулинарные рецепты, которые позволяют одновременно оздоравливаться и получать удовольствие от еды.