Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией. Вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.

Будем считать, что эта книга попала к вам в руки не случайно: ведь в нашей жизни ничего не происходит просто так. Даже если вы абсолютно здоровый (по вашему убеждению) человек, то все равно иногда задумывались о своем самочувствии, прислушивались к внутренним сигналам, которые подает ваш организм, и каким-то образом (пусть даже подсознательно) связывали это со своим питанием. Цель предлагаемой книги в том, чтобы дать вам представление о различных продуктах питания, их полезных свойствах и причинах, по которым они так необходимы в нашем рационе. А приведенные рецепты на основе этих продуктов помогут вам воплотить в жизнь способы достижения идеального гормонального баланса и таким образом укрепить здоровье и продлить активное долголетие. Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Если ночной сон стал для вас редким гостем, и вы давно мечтаете о том, чтобы засыпать без проблем и лекарств, а просыпаться отдохнувшим и полным энергии – значит, эта книга для вас! Страх бессонной ночи, хроническая усталость и напряжение, надоевшие успокоительные препараты отступят перед методом, описанным в книге Саши Стивенс, которая не понаслышке знает о том, что такое бессонница. После 15 лет безуспешных попыток вернуть сон с помощью снотворных препаратов, советов психологов и физиологов сна, автор самостоятельно занялась изучением этой проблемы и на основе научных исследований разработала программу избавления от бессонницы. Этот эффективный метод уже помогает людям по всему миру, поможет и вам!

В нашей книге мы расскажем о том, как не пропустить первые симптомы заболеваний эндокринной системы, как сориентироваться в мире лекарств и целебных растений. Книга будет полезна для тех, кто столкнулся с заболеваниями щитовидной железы, диабетом и ожирением. Также мы поговорим о женских недугах, таких как поликистоз яичников, миома матки, мастопатия и бесплодие. Затронем тему менопаузы.

«Сон жизненно необходим для нашего отдыха, памяти, развития, работы головного мозга и иммунной системы, к тому же спать еще и просто приятно! Но в современном обществе многие люди спят слишком мало. Профессор Инго Фитце из берлинской больницы Шарите уже многие годы исследует поведение людей во время сна и его нарушения. В своей книге автор освещает все важнейшие факты и феномены, относящиеся ко сну, рассказывает о бессоннице, лунатизме и других болезнях, разъясняет причины их возникновения и возможные способы лечения. Книга «О плохом и хорошем сне» — это собрание частых, редких и курьезных случаев из практики, дополненное необычными фактами, благодаря которым можно узнать очень много нового о сне. Издание предназначено для врачей, а также будет интересно широкому кругу читателей.»

Когда наш близкий человек заболевает деменцией (старческим слабоумием), врач ставит диагноз и назначает терапию, но затем мы остаемся наедине со своей болью и множеством мучительных вопросов. Как ухаживать за больным? Как найти пути общения с ним? Как не впасть в отчаяние при виде любимого человека, который еще вчера был полон сил, а сегодня стал беспомощным, как ребенок? В данном исследовании вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с уходом за людьми, страдающими от деменции. В книге подробно описаны симптомы и течение различных форм заболевания, а также представлены конкретные рекомендации по организации опеки над больными. Практические советы по выявлению и раннему лечению деменции помогут преодолеть страх и безнадежность в семье больного, позволят притормозить развитие недуга и справиться с основными проблемами: нарушениями общения, колебаниями настроения, изменениями поведения. Читателям предоставляется возможность понять, что происходит с человеком, еще недавно обладавшим хорошей памятью и незаурядными способностями, помочь ему справиться с надвигающимися трудностями и улучшить качество жизни.

Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не замечать, как наши коллеги и друзья погружаются в тревожное расстройство, и, наоборот, охотно судим о душевном здоровье окружающих по юзерпику и странным на наш взгляд поступкам. Как понять, кто на самом деле здоров, а кто нет? И что делать, если что-то не так с вами? Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с проблемой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии. Тогда они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и разложили по полочкам не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера и шизофрению. Результатом стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.

Данная книга расскажет о том, как питаться при головных болях. Медицине известно более сорока различных болезней, основным или даже единственным симптомом которых могут быть головные боли различной интенсивности. Точно определить, по какой причине болит именно ваша многострадальная голова, может только врач! Но каждый человек должен знать, что существуют продукты, которые могут провоцировать приступы головной боли. Мы расскажем, как питаться, чтобы свести болезненные приступы к минимуму, дадим народные рецепты борьбы с головной болью, расскажем всё о классификации боли и ее причинах.

В данной книге перечислены наиболее типичные заболевания щитовидной железы и даны рекомендации по их лечению методами народной медицины с использованием различных травяных сборов, настоев, отваров, а также заговоров, проверенных поколениями целителей.

«10 рецептов хорошего сна» — это уникальная книга о здоровом сне: почему он иногда пропадает и что необходимо сделать, чтобы вернуть его обратно. Уже тысячи людей обеспечили себе полноценный сон с помощью рецептов доктора Андрея Курпатова. Читайте его книгу о хорошем сне и спите спокойно!

Почему возникают заболевания щитовидной железы? Как вовремя определить начало болезни? Каким образом добиться окончательного выздоровления? Книга даст ответы на эти и многие другие вопросы. Она поможет разобраться в устройстве эндокринной системы и подскажет, как не пропустить тревожные симптомы и заподозрить у себя болезнь. А если вы уже страдаете заболеваниями щитовидной железы, то в книге вы найдете исчерпывающую информацию о методах диагностики и лечения многих недугов: гипотериоза, тиреодита, диффузного токсического зоба, злокачественной опухоли щитовидной железы и других. Большое внимание уделено и профилактике болезней щитовидной железы.

Все наши читатели знают об эффективности санаторно-курортного лечения, в том числе при заболеваниях нервной системы. Это обусловлено тем, что в санаториях применяются в комплексе различные методы. Но не все могут себе позволить такое лечение, учитывая стоимость путевки в санаторий. Взявшись за написание данной книги, я хотела показать своим читателям, что «санаторий» легко можно организовать на дому. Для этого нужно научиться использовать для лечения различные средства и методы (в комплексе, как это делается в санатории). Кроме фитотерапии (лечения лекарственными растениями), которая известна многим читателям, я рассказала о лечении нервных заболеваний с помощью зерна, круп и проростков растений, орехоплодных, продуктов пчеловодства, пряностей, некоторых грибов, а также о таких эффективных методах, как соколечение, ароматерапия и лечение глиной, которые часто применяются в санаториях. Читатели узнают о значении лечебного питания, физкультуры, спорта, массажа, правильной организации труда и отдыха для лечения и профилактики заболеваний нервной системы. В книге приведено много рецептов для лечения и приготовления разных лекарственных форм (настоек, вин, сиропов, масел и др.).

Данная книга предназначена для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы. В ней они найдут не только описание причин возникновения заболеваний, симптомов (признаков) протекания болезней, но и методы лечения и способы профилактики данных заболеваний. Книга рассчитана на массового читателя.

Все болезни от нервов? Современная психологическая и психотерапевтическая наука доказывает, что все именно так. Страх, Крах и Вина — три главных убийцы современного человека! И если человек их испытывает длительное время или же в запредельной дозе, он запросто может заболеть тем или иным психосоматозом. В данной книге автор на основе фактов и современной психосоматической теории доказывает, что бронхиальная астма является психосоматозом, то есть заболеванием, которое опосредованно связано с состоянием психики человека. Здесь вы найдете практические советы, как вытащить свою голову из «психологической удавки» и спокойно и уверенно победить этот недуг.

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

Георгий Николаевич Сытин — ученый с мировым именем, академик Международной Академии Наук (избран в Мюнхене в 1994 году), создатель духовной-воспитывающей медицины. Всю свою жизнь он посвятил разработке исцеляющих мыслей, которые помогли восстановить здоровье тысячам и тысячам больных с различными диагнозами. Таких достижений не знают ни целые академии наук, ни вся мировая медицина. Особенных успехов автор добился в исцелении больных с нервными нарушениями. Вниманию читателей предлагается трехтомник «Всегда здоровая нервная система», в котором даются высокоэффективные мысли для оздоровления-омоложения души, головного мозга, нервной системы и всего организма. В первом томе читатель найдет рекомендации автора по работе над собой для достижения необходимого результата. Только после их изучения можно приступать к оздоровлению-омоложению души, которая определяет состояние нервной системы, и к оздоровлению всего головного мозга. В книге приводятся творящие мысли, с помощью которых каждый человек может увеличить свои жизненные силы, энергию, развить духовные способности, ощутить себя молодым и здоровым. Отдельная глава посвящена оздоровлению речи: улучшению произношения, расслаблению центра речи при заикании и др. Для широкого круга читателей.

Фундаментальные научные исследования, проводимые Г.Н. Сытиным совместно с учеными РАМН в течение более полувека, неопровержимо доказывают, что нарушения здоровой жизни физического тела порождаются ошибками головного-спинного мозга в его управлении всей жизнью физического тела. Это открытие является большим достижением российской науки, что отмечено благодарственными письмами в адрес автора Минздравом и Отделением клинической медицины РАМН. В практическом отношении открытие дает возможность устранять эти нарушения в самом начале их возникновения и тем самым предотвращать развитие серьезных заболеваний, таких как инсульты и инфаркты миокарда. В этих целях автор создал сотни комплексов исцеляющих мыслей, которые дают возможность самим больным излечиваться без помощи врачей и тем самым снижают нагрузку на первичную врачебную помощь. Во втором томе читатель найдет высокоэффективные мысли, которые помогут возродить и усилить головной мозг, мозговые механизмы, черепно-мозговые нервы, исцелить от болезней Паркинсона, Меньера, эпилепсии, тремора, рассеянного склероза и других заболеваний. Для широкого круга читателей.

Как сохранить здоровой нервную систему в наше время, когда человек постоянно подвергается стрессам и агрессии? Эта тема приобретает все большую актуальность, ведь нервная система определяет здоровье человека, поэтому так важно помочь ей при различных нарушениях. В третьем томе предлагаются творящие мысли по оздоровлению-омоложению всей нервной системы, а также периферической нервной системы. Большое внимание уделяется здоровому сну, непрерывному улучшению его, хорошему самочувствию. Отдельная глава посвящена оздоровлению нервов туловища, исцелению от радикулита и ишиаса. Чтобы ускорить выздоровление-омоложение, человек должен постоянно думать о себе как о молодом и здоровом. Эти мысли необходимо принять в свое сознание и сделать их своими — вот чего должен добиваться от себя каждый читатель. В готовом виде они приведены в книгах Г.Н. Сытина. Используйте их и будьте здоровыми и молодыми! Для широкого круга читателей.

Авторы объясняют, почему так важно заботиться о нервной системе, которая отвечает за физическую форму и функции нашего организма, за наше ментальное состояние и способность обрабатывать информацию. Поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Брэгг предлагает множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс. Для широкого круга читателей.

«Узловой зоб, эндометриоз, диабет, аденома простаты, полиурия... Что объединяет все эти, казалось бы, абсолютно разные заболевания? Оказывается, то, что возникают они из-за гормонального дисбаланса. Гормоны отвечают в нашем организме за обмен веществ, формирование новых клеток и за общее самочувствие. Даже стрессы и неправильное питание могут нарушить равновесие гормонов. Часто гормональным заболеваниям подвержены женщины, потому что испытывают физиологические «бури», связанные с беременностью, кормлением грудью, климаксом. Для мужского же здоровья большое значение имеет уровень тестостерона. Как определить уровень гормонов в организме? Каковы меры профилактики гормональных нарушений? В чем плюсы и минусы гормональной заместительной терапии? Об этом и о многом другом вы прочитаете в нашей книге.»