Болезни, связанные с обменными нарушениями, встречаются в последнее время все чаще. Сахарный диабет, подагра, избыточный вес, остеоарторзы, мочекаменная болезнь и другие заболевания... К сожалению, не все больные знают, какую большую роль при этих серьезных болезнях играет питание. Прочитайте эту книгу, и вы сможете значительно улучшить состояние здоровья, только лишь внеся необходимые изменения в свой обычный рацион.

«Рецепты молодости и красоты, формулы здоровья, секреты долголетия, все в серии советов программы «Малахов+»! Чем полезен сон? Регулярно высыпаясь, вы худеете и хорошеете, укрепляете иммунитет, улучшаете память, прощаетесь с депрессией и сохраняете прекрасную рабочую форму. Как превратить этот сон в реальность?»

В книге подробно рассмотрен весь спектр заболеваний такого важного органа внутренней секреции как щитовидная железа. Приведены современные методы лечения и профилактики, а также применение общеукрепляющих средств. Для широкого круга читателей.

В последние годы заболеваемость ожирением в разных возрастных группах населения неуклонно растет. Все чаще встречаются дети с избыточным весом. В книге в популярной форме рассказывается о ранних симптомах ожирения, формах заболевания, причинах возникновения, о связи ожирения с другими заболеваниями, особенно с сахарным диабетом. Большое внимание уделено профилактике ожирения и его лечению. даны рекомендации по диетическому питанию и комплексы лечебной гимнастики. Брошюра рассчитана на родителей, а также на учащихся старших классов, имеющих тот или иной избыток веса.

Прочитав эту книгу, вы узнаете о роли щитовидной железы в жизнедеятельности организма, о том, какие болезни могут вас подстерегать при нарушении ее функции, а также о мерах профилактики этих нарушений и лечении больных. Большое внимание уделено распознаванию болезней, их течению и профилактике, современным методам обследования щитовидной железы. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Без иллюстраций. Бумага офсетная.

В книге освещены прежние и современные представления о сне, его связь с биологическими ритмами. Затронуты вопросы сновидений, гиперсомнических состояний (патологическая сонливость), снохождений, ночных страхов, летаргического сна, храпа и т.д. Представлена клиника нарушений ночного сна при неврозах и неврозоподобных состояниях. В разделе лечения нарушений ночного сна приведены сведения о применении различных снотворных, транквилизаторов и других лекарственных средств. Широко изложены вопросы немедикаментозных методов лечения: фитотерапии, психотерапии, иглорефлексотерапии, точечного массажа, электросна и питания. Книга адресована всем, кто заинтересован в решении проблем со сном — пациентам, врачам, студентам медицинских ВУЗов.

У каждого из нас бывают периоды, когда нервная система испытывает перенапряжение. Мы часто попадаем в стрессовые ситуации, зачастую уже не обращая на это внимания. А в результате — эмоциональная неуравновешенность, бессонница, беспокойство, вялость, раздражительность, частые недомогания. В нашей книге вы найдете множество советов и рецептов, как укрепить нервную систему и повысить жизненный тонус!

«В наше время постоянных стрессов, хронической усталости и вечного цейтнота мы зачастую предпочитаем недоспать несколько часов, зато все успеть. Но, как это ни печально, всех дел не переделаешь, а вот отсутствие полноценного сна рано или поздно негативно отражается на нашем психическом и физическом здоровье. В результате нам становится трудно заснуть даже тогда, когда мы сами этого хотим, — ворочаемся с боку на бок, обдумываем проблемы вместо того, чтобы спать и видеть сладкие сны. Многие прибегают к снотворному, но оно помогает далеко не всем, да и привыкнуть к нему легко. В итоге — «рваный», с перерывами, сон, головная боль наутро, абсолютная неработоспособность и отсутствие радости жизни... Прибавьте к этому ночные «мелочи»: храп, который мучает и вас, и окружающих, скрежетание зубами, нарколепсия и т.д. Из нашей книги вы узнаете, как обрести здоровый и крепкий сон, не прибегая к медикаментозным средствам, как победить и профилактировать нарушения сна с помощью правильного питания, дыхательных упражнений, аутотренинга, массажа, успокаивающих ванн, ароматерапии.»

Почти все люди знают о головных болях по собственному опыту. Девять из десяти детей девятилетнего возраста уже сталкивались с головными болями. Однако большинство головных и лицевых болей успешно лечится. Цель данного издания: дать информацию и опровергнуть предрассудки. Автор хочет оказать помощь страдающим от головной боли на основании знаний о характере заболеваний, их течении и существующих методах лечения, при наличии хронических заболеваний научить брать на себя инициативу и личную ответственность за собственный организм. Это третье издание справочника, так как возникла необходимость в полной переработке прежнего. Здесь дана новая редакция системы классификации головных болей Международного общества по лечению головных болей, а также обновленные рекомендации по самостоятельному медикаментозному лечению мигрени и головной боли вазомоторного характера.

Большинство людей хотя бы несколько раз в жизни страдали нарушением сна. И это неудивительно — окружающая нас действительность привносит в жизнь много стрессов, негативной информации и прочих факторов, способствующих появлению бессонницы. В данной книге вы найдете описание природы возникновения бессонницы, основные проявления болезни, а также существующие методики по нормализации сна. При этом автор представляет не только традиционные лекарственные методы лечения, но и широкий спектр иных методик лечения: фитотерапия, апитерапия, водолечение, гирудотерапия, гомеопатия, ароматерапия и пр. Книга предназначена для широкого круга читателей.

«Миллионы людей страдают от хронической депрессии, а еще большее количество людей стараются справиться со своими «плохими днями». Но правильная диета, солнечный свет и многочисленные биологически активные добавки могут улучшить состояние и настроение. Эта книга расскажет вам о тех несложных вещах, которые вы сможете предпринять, чтобы улучшить ваше настроение.»

По мере старения большинство людей становится все более забывчивыми, но из-за этого не стоит слишком волноваться, хотя иногда вы можете оказаться в неловкой ситуации. Чаще всего самых простых подсказок бывает достаточно, чтобы исправить ситуацию.

Автор книги, В.Д. Трошин, заслуженный деятель наук России, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нейрологии, нейрохирургии и медицинской генетики Нижегородской государственной медицинской академии, рассказывает о факторах риска, влияющих на психическое здоровье, о строении и функции нервной системы, о сосудистых заболеваниях мозга, дает ценные советы, как предотвратить эти болезни.

В этой книге известный целитель Н.И. Мазнев собрал и систематизировал проверенные веками народные методы лечения различных заболеваний эндокринной системы. Особое внимание уделено панкреатиту — воспалению поджелудочной железы. Эти методы и рецепты позволят использовать целебную силу природы для сохранения Вашего здоровья.

В этой книге известный целитель мазнев собрал и систематизировал проверенные веками народные методы лечения ожирения и нарушения обмена веществ, а также одного из наиболее тяжелых заболеваний — сахарного диабета. Эти методы и рецепты позволят использовать целебную силу природы для сохранения Вашего здоровья.

Возможно, вы думаете, что болезнями тела занимаются только медики, а психологи занимаются только психикой и тем, что называется «душа». Вы ошибаетесь! Корни телесных недугов лежат в сфере психики. Особенно это касается эндокринных заболеваний, потому что эндокринная система тесно связана с нервной, а значит — с нашими эмоциями. Психическая травма очень часто предшествует, а точнее — запускает самые распространенные эндокринные болезни — нарушения функции щитовидной железы и сахарный диабет. Может быть вас еще не коснулись эти болезни, но вы опасаетесь их, например, из-за наследственной предрасположенности. Однако вы избежите их, если поймете, что первопричина едва ли не большинства болезней — не наследственность (и не бактерии и вирусы), а душевный конфликт, разлад, раскол и т.п. Медики об этом догадываются, а психологи это знают. У психологов свои методы и диагностики, и лечения, и, как это ни удивительно, они порой творят чудеса. Вы исцеляете душу — и тем самым исцеляете тело.

В этой книге известный целитель Н.И. Мазнев собрал и систематизировал проверенные веками народные методы лечения самых различных заболеваний нервной системы — от бессонницы до невралгии, а также одного из наиболее тяжелых заболеваний — эпилепсии. Эти методы и рецепты позволят использовать целебную силу природы для сохранения Вашего здоровья.

В наше непростое время расстройствами сна страдают очень многие люди. Это связано и со все ускоряющимся темпом жизни, и с плохой экологией, и чрезмерным увлечением химическими лекарственными средствами. Свою роль играет и увлечение стимуляторами (крепкий чай, кофе), а также никотин и алкоголь. В предлагаемой вниманию читателя брошюре собраны действенные средства народной медицины, проверенные временем, эффективные и практически безвредные для организма человека, в отличие от медикаментозных снотворных средств. Приведены также советы общего характера для тех, кто отмечает у себя расстройства или нарушения здорового сна. Издание рассчитано на широкий круг читателей.

Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача Е.А. Александровой помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость.

«В книге впервые лечебное питание для больных сахарным диабетом и ожирением «перенесено» из больницы на дом. В прилагаемых рецептурах блюд и кулинарных изделий достигнуто оптимальное сочетание требований диетологии кулинарных технологий со вкусным и разнообразным питанием. Книга позволит больным сахарным диабетом и ожирением не чувствовать себя ущербными, тем самым соответствовать современному представлению о качестве жизни человека.»