В очередной научно-популярной книге доктор медицинских наук, профессор, руководитель Научно-исследовательской лечебной клиники хиропрактики и остеопатии (НИЛКХО) Леонид Андреевич Буланов в доступной для читателя форме продолжает разговор об особенностях мануальных методов лечения профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата — универсального источника здоровья организма. С многочисленными ссылками на исторические, а также современные примеры и многолетний опыт врачебной практики автор подчеркивает, что зачастую именно функциональные повреждения позвоночника становятся причиной нарушения обмена веществ, избыточного веса, сердечнососудистых заболеваний, расстройства психического равновесия, а нередко и возникновения опухолевых новообразований. В этой связи несомненный интерес представляют главы о способах и средствах самопомощи при функциональных нарушениях позвоночника и суставов. Предлагаемый профессором Л.А. Булановым широкий комплекс лечебно-профилактических динамических и статистических (изометрических) упражнений, которые каждый больной может выполнять самостоятельно или в группе, рассчитан на предупреждение множества недугов, связанных с повреждениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

«Рецепты молодости и красоты, формулы здоровья, секреты долголетия, все в серии советов программы «Малахов+»! — Делаем ноги. — Вся правда о ногах. — Помоги своим ногам.»

Вы мучаетесь от постоянной боли в колене или плече, испытываете неприятные ощущения в области локтя или чувствуете внезапное напряжение в пояснице? А может, после вчерашней тренировки у вас болят все части тела без исключения? В этой книге содержится подробная информация о строении мышц, причинах и профилактике травм, многочисленных болеутоляющих средствах и специальных упражнениях. Авторы дают читателям квалифицированные рекомендации и предлагают чрезвычайно эффективные методы, которые помогут вам покончить с болью раз и навсегда.

«В этой книге вы найдете советы по оздоровлению позвоночника знаменитого доктора Брегга, сохранившего юношескую подвижность до глубокой старости, и рекомендации известного врача-ортопеда Р. Нордемара, упражнения йоги и старинные народные рецепты и методы лечения остеохондроза, а также «восточную мудрость веков», представленную пальцевыми упражнениями, универсальными методами самомассажа по энергетическим меридианам, точечным массажем и др. Изучив и освоив представленный материал, вы без сомнения сможете омолодить свой позвоночник и сохранить здоровье всего организма.»

К сожалению, по статистике только один человек из ста имеет действительно здоровый, подвижный и крепкий позвоночник. Эта книга для тех, у кого есть проблемы с болями в спине и осанкой. Лечебная физкультура, навыки правильной нагрузки на позвоночник, профилактика заболеваний — вот те рекомендации, которые вы найдете в этой книге. Поэтому она актуальна для всех, кто хочет восстановить и сохранить здоровье позвоночника на многие годы.

Автор книги — невропатолог с 25-летним опытом лечения заболеваний позвоночника при написании книги использовал как собственный опыт, так и новейшие достижения отечественных и зарубежных авторов. В книге рассказано о том, как избежать болей в спине и, главное, каким образом заболевший должен быть вовлечен в процесс лечения и последующего восстановления. Для широкого круга читателей.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. К сожалению, для очень многих людей сегодня боли в суставах стали обычным явлением. Многие привыкли слышать хруст при каждом повороте или шаге, видеть различного рода припухлости и покраснения вокруг своих локтей, колен, пальцев рук и ног. Автор собрал материал, позволяющий как определить причины тех или иных болей в суставах, так и облегчить состояние человека, страдающего одним из многочисленных суставных заболеваний. Много внимания уделено основным мерам профилактики, позволяющим не доводить дело до осложнений. Воспользовавшись советами, приведенными в книге, вы сумеете предупредить развитие таких заболеваний, как артрит, артроз, подагра, радикулит и даже избавиться от них.

Во все времена о здоровье, красоте, благородстве и даже духовном совершенстве судили по состоянию мышц человека. Гармоничные, умеренно развитые мышцы всегда говорили, что их обладатель или обладательница имеют прекрасное здоровье. Хорошо развитая мускулатура всегда способствовала успеху в любых делах. Дух человека выражает себя посредством игры мышц. И от того, насколько хорошо он может владеть ими, зависит его самовыражение, благосостояние и конечно, здоровье. Практически вся жизнедеятельность организма ориентирована на обслуживание мышц — органы дыхания, пищеварения, кровообращения, гормональная и нервная система работают на них. Заставляя мышцы действовать, человек через мышечное усилие ведет целенаправленную оздоровительную работу над всем организмом. Предлагаемые классиком естественного оздоровления Геннадием Малаховым упражнения помогут вам стать здоровым, красивым и счастливым.

В книге подробно описаны заболевания ног, даны практические рекомендации по их профилактике и лечению. Для широкого круга читателей.

«Несмотря на постоянно улучшающиеся условия комфорта в современных жизни и деятельности людей, практически ни один человек, ни в одной стране мира не избежал болей в каком-либо из отделов позвоночника. Эти проблемы не новы — сообщения о болезнях позвоночника встречаются даже в доисторических документах. Болезненные явления практически у каждого человека возникают в достаточно раннем возрасте и обозначаются как естественный процесс перерождения ткани, но при этом нормально протекающее преобразование тканей не должно вызывать у человека болезненных ощущений. Книга «Проблемы с межпозвоночными дисками. Что делать?» ответит на самые распространенные вопросы и точно сориентирует в выборе способов лечения: нужна или нет операция и как максимально быстро вернуть позвоночнику подвижность. Книга будет полезна самому широкому кругу читателей.»

«Хотите, чтобы ваши ноги были красивыми, стройными и здоровыми до глубокой старости? «Кремлевская» школа здоровья разработала целую программу ухода за ними. В нее входят ванночки для ног, массаж, специальные комплексы упражнений. Все методики создавались настоящими Мастерами, опробованы представителями советской номенклатуры и их женами, работают безотказно. В книге представлены рекомендации, следуя которым вы никогда не столкнетесь с такими проблемами, как варикоз, отеки, целлюлит, грибок. Ваши ноги всегда будут идеально выглядеть и служить вам надежной опорой.»

За века своего существования народная медицина накопила громадный опыт лечения с помощью нетрадиционных средств. Сегодня каждому доступны как древние, так и современные способы лечения и очищения организма с помощью эффективных природных средств и целительной энергии. Пусть эта книга подарит вам здоровье, ведь среди заболеваний опорно-двигательного аппарата нет неизлечимых.

Новая книга Андреаса Лукаша, специалиста по реабилитационной биомеханике, посвящена анализу причин появления функциональных и структурных нарушений в позвоночнике, диагностике и коррекции вызванных ими состояний. Существует огромное количество литературы, сложно и умно описывающей, что происходит с позвоночником при нарушениях его функций. Есть распространенная теория, что данные нарушения — плата за прямохождение человека, что признаки этих нарушений находят даже при раскопках у древних людей... Ну что ж, кто не двигался, того и нашли... Это ничего не доказывает и не объясняет, а лишь подтверждает факт существования таких нарушений. Эта книга — попытка показать, почему развиваются так называемые заболевания позвоночника, каковы причины их появления и почему организм позволяет им быть! Данная книга отличается практической направленностью, большая ее часть посвящена работе с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, методике их наиболее эффективного устранения, а также профилактике. Книга будет очень полезна людям с различными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и станет незаменимым помощником инструкторам ЛФК, массажистам, тренерам, физиотерапевтам и врачам спортивной медицины.

Артриты — это воспалительные заболевания суставов. Болезнь задевает те суставы, которые испытывают самую большую нагрузку (при занятиях спортом, танцами или по образу жизни, требующего большого физического напряжения). Пораженными оказываются также те суставы, на которые приходилась дополнительная нагрузка из-за неправильной осанки или избыточного веса (бедра, колени, лодыжки). Уязвимым местом может быть также травмированный сустав. В книге рассматриваются причины возникновения болезни, методы и способы лечения. Особое внимание уделяет немедикаментозным методам лечения, в частности, лечению народными средствами. Книга предназначена для широкого круга читателей.

«Суставы являются одним из «слабых мест» человеческого организма. Поэтому суставы нужно беречь. Это значит: не давать им чрезмерную нагрузку, регулярно заниматься лечебной гимнастикой, применять физиотерапевтические процедуры, в том числе домашние ванны. Большое количество способов лечения и профилактики болезней суставов вы найдете в этой книге. Мы сделали акцент на нетрадиционные методы лечения — лечения травами, гомеопатию и лечебные процедуры. Эти средства помогут вам если не вылечить больные суставы, то значительно облегчить болезнь.»

«Гимнастическая палка — уникальный и универсальный «тренажер», имеющийся во всех спортивных залах. С ее помощью можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию, выносливость. Многие упражнения с гимнастической палкой способствуют формированию и исправлению осанки. Книга предназначена для преподавателей физкультуры, работников кабинетов лечебной физкультуры, массового читателя.»

«В пособии серии «Если ты заболел» даются элементарные знания о заболеваниях суставов и краткие рекомендации по их лечению и профилактике. Предназначено для широкого круга читателей.»

Каждый человек хотя бы раз в жизни переживал острую или хроническую боль в спине. Для того чтобы это мучительное состояние больше не посещало вас, написана эта книга. В книге изложены эффективные и простые комплексы сохранения здоровья позвоночника и борьбы с болями в спине для взрослых и детей. Разумный уход за собственным позвоночником позволит вам избавиться от болей в спине и многих сопутствующих заболеваний, сохранить здоровье ваше и ваших детей. Кроме того, приведены эффективные средства лечения позвоночника с употреблением трав, ароматических масел, других нетрадиционных рецептов, рассмотрены основы некоторых нетрадиционных подходов к мануальной терапии позвоночника.

«В пособии серии «Если ты заболел» даются элементарные знания о заболеваниях поясницы и краткие рекомендации по их лечению и профилактике. Предназначено для широкого круга читателей.»

Книга предназначена как людям, страдающим от боли в спине, в результате остеохондроза, так и тем, кто хочет избежать возникновения этого недуга. В ней содержатся сведения о строении позвоночника, возможных причинах возникновения болезни, современных методах профилактики, обследования и лечения, а также комплексы оздоровительной гимнастики, направленные на лечение и профилактику остеохондроза, приемы самомассажа, облегчающие болезненные состояния, советы по лечебному питанию и целесообразному поведению в быту как для уменьшения боли во время приступа болезни, так и для предупреждения заболевания.