Книга предназначена как людям, страдающим от боли в спине, в результате остеохондроза, так и тем, кто хочет избежать возникновения этого недуга. В ней содержатся сведения о строении позвоночника, возможных причинах возникновения болезни, современных методах профилактики, обследования и лечения, а также комплексы оздоровительной гимнастики, направленные на лечение и профилактику остеохондроза, приемы самомассажа, облегчающие болезненные состояния, советы по лечебному питанию и целесообразному поведению в быту как для уменьшения боли во время приступа болезни, так и для предупреждения заболевания.

Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины. Для широкого круга читателей.

Н.И. Мазнев прошел через ад считавшейся неизлечимой болезни. Он нашел в себе силы победить тяжелый недуг и создал собственную методику лечения суставных заболеваний. С целью помочь людям, приговоренным врачами, он дополнил рекомендации своими размышлениями о причинах возникновения болезней. Эта методика уже помогла многим больным возвратиться к полноценной жизни.

Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний. В нашей стране им в той или иной степени страдает каждый житель старше 50 лет, среди молодежи (до 30 лет) — каждый пятый. Даже в благополучной Швеции число нетрудоспособных из-за остеохондроза больше, чем по причине респираторных инфекций. Но в отличие от многих других тяжелых заболевании, самочувствие и перспективы лечения при остеохондрозе наполовину зависят от поведения самого больного и членов его семьи. Книга адресована в первую очередь не медикам, а больным Она рассказывает о том, что может сделать каждый в домашних условиях, а также помогает понять смысл врачебных назначений и процедур. Книга может служить пособием для хирургов и травматологов, желающих усовершенствоваться в ортопедии, специалистов по лечебной физкультуре, терапевтов (врачей общего профиля, семейных врачей), среднего медперсонала и массажистов.

В наши дни произошла настоящая революция, изменившая методы излечения болей в спине и шее. Автор внушает людям, страдающим от боли в спине или шее, надежду на исцеление и подкрепляет свое утверждение о возможности полноценной жизни с таким недугом множеством ценных советов.