Возведение гаража далеко не простая задача, но вполне решаемая. Владельцы автомобилей должны достаточно хорошо разбираться в строительстве гаражей, владеть информацией об их типах и видах, материалах, знать обо всех преимуществах и недостатках этих построек, а также иметь представление о том, каким образом создать наиболее благоприятные условия для содержания своего автомобиля. О том, какие бывают гаражи, каковы достоинства и недостатки различных конструкций и материалов, что представляют собой основные этапы работ по строительству и обустройству, а также о тонкостях, которые необходимо знать во избежание в дальнейшем трудноустранимых проблем в эксплуатации гаражей, рассказано в этой книге.

Мир книг по рукоделию весьма разнообразен и в нём мастерицы раскрывают свои секреты по созданию самых необычных изделий. Однако очень мало книг посвящено организации рабочего пространства мастерицы. Ведь для удобства ей нужен собственный уголок с самыми необходимыми предметами для творчества. Эта книга дает варианты создания своими руками именно таких полезных вещей, которые помогут сделать хранение материалов и инструментов намного удобней, а процесс работы над изделиями — организованнее.

«Эта книга для тех, кто обладает утонченным вкусом и стремлением к творчеству. «Винтажный шик» привнесет в вашу жизнь пастельные тона шебби-шика, лавандовые нотки стиля прованс и интригующие мотивы ретро-стиля. Уникальные творения ваших рук: загадочная ваза «Ангелы Рафаэля», немного меланхоличный, но милый чемодан «Старые игрушки», чарующее панно с изображением Мадонны наполнят дом позитивной энергией и отразят вашу индивидуальность. Яркие иллюстрации книги будят воображение, а комментарии к мастер-классам делают процесс создания изделия вдохновляюще легким. Автор книги Людмила Михайловская, известный мастер декупажа, делится с вами секретами винтажного стиля, растущая популярность которого подтверждает народную мудрость, что новое — это хорошо забытое старое.»

О чем эта книга: Всемирно известный врач Джоэл Фурман разработал эффективный двухнедельный план питания, который поможет похудеть и обратить болезни вспять. Для кого эта книга: Эта книга для тех, кто устал от изнуряющих и малоэффективных диет и желает сбросить вес без особых усилий и вреда для здоровья. Питаясь по методике доктора Фурмана вы: — заметите существенную потерю веса, — избавитесь от пищевой зависимости, — полюбите ту еду, которая способствует здоровью, — укрепите иммунитет и улучшите общее состояние организма.

«Все мы привыкли думать: — Чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. — Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. — Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений «Super 5» Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. В основу Super 5 легли лучшие классические и современные методики. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки. Super 5 – это новая эра для тех, кто готов осуществить свою мечту о красивом, здоровом теле. Завтра начинается сегодня!»

Описание проекта: Интересная и красивая книга, благодаря которой читатели с легкостью смогут самостоятельно изготовить семь декоративных узлов, способных принести в жизнь удачу, радость, финансовое благополучие. Плетение каждого узла займет не больше 20 минут и не потребует от специальных навыков и дорогих материалов: достаточно лишь выбрать шнур нужного цвета и точно выполнить все этапы плетения, ориентируясь на описание и поясняющие фотографии. Особенности книги Описание каждого изделия написано максимально понятным языком и сопровождается наглядными цветными фотографиями, которые помогут справиться с работой даже тем, кто никогда прежде не пробовал свои силы в этом виде рукоделия. Для кого эта книга Книга рассчитана на широкий круг читателей и отлично подойдет для семейного досуга.

Описание книги: Благодаря этому практическому пособию вы с легкостью освоите новую увлекательную рукодельную технику и научитесь изготовлять оригинальные и красивые поделки из простого и доступного материала – пластиковых бутылок! Для кого эта книга: — для тех, кто хочет легко и с удовольствием освоить новую рукодельную технику; — для тех, кто любит создавать красивые изделия из подручных материалов. Особенности книги: Вся необходимая информация о материалах и инструментах, подробные описания основных приемов и этапов работы, пошаговые фотографии, ценные авторские советы и множество интересных идей!

Что это за книга: Это новый дневник похудения от автора системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России на протяжении нескольких последних лет. Екатерина уже выпускала дневники для худеющих, однако этот не похож ни на один предыдущий! В нём новое всё – от описания принципов самой системы, знакомых только тем, кто купил и использует книгу Екатерины «Я – едоголик», до совершенно новой и очень удобной системы ведения дневника. На что стоит обратить внимание. Традиционно, одна страница дневника – это один день нашей жизни. Однако на этой странице нам будет теперь очень удобно и комфортно. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляем сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день мы записываем свой вес, день цикла, отмечаем степень голода, оцениваем физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого нашлось место и предусмотрены специальные ячейки и оригинальный способ записи. Кроме того, мы учитываем, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находим, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе, не получится. Раз в неделю мы записываем свои объёмы и делимся впечатлениями и мыслями, которые возникают в процессе нашего самосовершенствования. И, конечно, выполняем все задания и упражнения, который автор щедро рассыпал по страницам дневника. Для кого эта книга: — Для тех, кто купил и уже полюбил интерактивную книгу Екатерины Миримановой «Я – едоголик». — Для тех, кто давно знает и пользуется её системой «Минус 60», а также для тех, кто пробовал «классику» системы и она по каким-то причинам у него «не пошла». — Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… — Для всех, кому в процессе похудения не помешает ежедневная авторская помощь и поддержка. Фишки книги: — 12 важных вопросов, которые нужно задать себе перед началом использования дневника. — Основные правила питания – напоминание о самом главном. — Оригинальная система записи – для оценки степени голода закрашиваем специальную шкалу, а для отметки о настроении дорисовываем смайлик! В конце традиционно приведены меню на 10 дней, табличка совместимости продуктов, список разрешённых продуктов на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник или носить с собой, а также новые комплексы физических упражнений.

Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Техника дыхания Бодифлекс от Марины Корпан гарантирует похудение, давая видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20-25 минут в день. Дыхательная методика Бодифлекс популярна, безопасна и эффективна — ведь по книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Бодифлекс показан всем желающим похудеть независимо от возраста и комплекции, позволяет смоделировать идеальный контур тела и дает видимый эффект уже через 7 дней! Кроме того, эта дыхательная техника помогает бросить курить и избавиться от многих хронических заболеваний, в том числе и бесплодия. В этой компактной и прекрасно иллюстрированной книге собран полный курс Бодифлекса, с разбором техники дыхания и упражнений, а также представлены мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан.

Включайте паяльник, берите дрель – и за работу! От крошечного электромузыкального инструмента терменвокса до «пивной бочки», изготовленной из большого арбуза; от автоматической кормушки для кошек до светящегося коврика для компьютерной мыши – в «Большой книге маленьких изобретений» найдутся оригинальные и забавные проекты на любой вкус. Продемонстрируйте потрясающий пиротехнический эффект, эксцентричного робота, изготовленного своими руками, вызывающие вздох восхищения летающие предметы или найденный способ улучшения качества пива. Оснастите своё жилище лазерной системой сигнализации, импровизированным приспособлением для низкотемпературной обработки продуктов, дисплеем, показывающим в натуральную величину всё, что угодно. Хотите спрятать флешку в старой кассете? Смастерить самодельный стилус для сенсорного экрана? Приспособить объектив типа «рыбий глаз» для своей камеры? С этой книгой возможно всё!

«Наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «BodyFlex»!»

Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом — рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины — в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие. Сандра Барк — писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.

«Высокие истины и сложные понятия люди научились излагать в самой простой форме — в притчах, в близких им по форме баснях, пословицах и афоризмах. Притчи рассказывали людям мудрецы и пророки, философы и поэты, они были понятны и неграмотному крестьянину, и знаменитому ученому, и юноше, вступающему в жизнь, и старику, готовящемуся покинуть этот мир. Притчи — сокровищница мысли человечества, в них люди сохранили мудрость своего тысячелетнего бытия на нашей планете. В этой книге вы прочтете исторические и философские притчи разных времен и народов. В нее вошли и притчи из Библии, и из сборника «Сказки 1001 ночи», и притчи в изложении Л.Н. Толстого.»

В данной книге вы найдете полезную информацию о различных вариантах конструкций и требованиях к самостоятельному строительству летнего душа и туалета, а также правилах эксплуатации данных объектов. В книге описаны особенности каждого вида летнего душа и туалета, даны подробные инструкции не только по их устройству и возведению, но и по обслуживанию. Особое внимание уделено прокладке системы канализации, подведению воды и устройству вентиляции. Данная книга станет отличным помощником как для начинающих мастеров, так и для тех, у кого за плечами есть определенные строительные навыки.

Плетеные корзинки — это стильно, красиво и практично! Круглые, квадратные, прямоугольные, подвесные, пасхальные и для пикника, для писем и мелочей, украшенные узорами и завитками — в этой книге вы найдете множество разнообразных проектов плетеных корзин, которые можно выполнить практически из любого гибкого материала: лозы, деревянной ленты, соломки, ивовых прутьев, бумаги. Инструменты и материалы, техники плетения, окрашивание и декорирование, пошаговые инструкции, фотографии готовых изделий — здесь собрана вся необходимая информация, чтобы самостоятельно сплести любую из понравившихся моделей всего за два дня!

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» — настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» — проверено!» Елена Савчук, главный редактор журнала «Красота&здоровье».

Былины — неисчерпаемый источник драгоценных сведений о прошедших днях русского народа. Они всегда останутся дорогим памятником русской старины. С незапамятных времен былины слагались неизвестными авторами и передавались из поколения в поколение, как завет, как нечто священное, от старшего к младшему. Перед вами — иллюстрированный сборник былин в общедоступном, легком для чтения изложении.

Былины — неисчерпаемый источник драгоценных сведений о прошедших днях русского народа. Они всегда останутся дорогим памятником русской старины. С незапамятных времен былины слагались неизвестными авторами и передавались из поколения в поколение, как завет, как нечто священное, от старшего к младшему. Перед вами — иллюстрированный сборник былин в общедоступном, легком для чтения изложении.

Алиса Шаффер, диетолог и тренер Рене Зелвегер, Дженнифер Лопес, Кристиана Бэйла и других голливудских звезд представляет свою мега-действенную методику, которая может стать первым шагом к обретению идеальной фигуры и основой для дальнейших тренировок, благодаря которым вы не только быстро и легко сбросите лишний вес, но и закрепите результат на долгое время, занимаясь в поддерживающем режиме.

SEKTA – это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными. Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось? Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания? История создания проекта, все трудности, с которыми пришлось столкнуться. Правила и основные положения «Школы идеального тела», которые позволят вам обрести свое идеальное тело, а также семью, которая вас поддержит на пути к его обретению.