Эта книга поможет вам в легкой, игровой форме приобщить своих детей к занятиям йогой. Дети обожают приключения. Детская йога — это волшебный мир, в котором можно перевоплощаться в кого угодно. Там ребенок может пережить любое приключение, о котором только мечтает. Там нет ограничений, в какой мир ты можешь пойти или кем ты можешь быть. Потому что это происходит в твоем воображении. Можно превратиться в рыбку и поплескаться в прохладной речке. Можно превратиться в холмик, чтобы твоя любимая подружка кошечка, стоя на твоей вершине, могла дотянуться до неба. Можно побыть цветочком и потрогать своими листочками солнечные лучики. Можно позвонить в колокольчик Фее кузнечиков, и она превратит тебя в кузнечика. Можно стать выше горы и ощутить, какой ты сильный. Можно подружиться со змейкой и стать такой же гибкой, как и она. Можно научиться у Духа молнии наполнять свое сердце радостью и сверканием. И никто не скажет, что ты слишком маленький для этого. И там нет никакой опасности.

Основой книги послужил методический материал, подготовленный для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Книга представляет собой руководство для самостоятельных занятий йогой.

Прочитав эту книгу, вы узнаете о лечебных и профилактических свойствах специй, научитесь правильно использовать их и сочетать с различными продуктами. Вы узнаете, как специи могут повлиять на ваше здоровье, умонастроение, и на собственной практике убедитесь в целебных свойствах специй и пряностей, которые при правильном использовании воздействуют на организм без побочных эффектов. Вы также узнаете, как применять специи в кулинарии, и познакомитесь с простыми, но вместе с тем уникальными рецептами. Данное издание является дополненным изданием книги «Формула здоровья».