Книга дает представление о принципах Системы Естественного Оздоровления, разработанной доктором Г.С. Шаталовой, о видовых, то есть запрограммированных для человека природой особенностях его питания, движения, дыхания, терморегуляции; показывает несостоятельность стереотипов и предрассудков, определяющих нынешний, во многом неправильный, образ нашей жизни. Система Г.С. Шаталовой вернула здоровье тысячам ее последователей. Для самого широкого круга читателей.

«Представленная в книге философия здоровья — старая и добрая знакомая всех, кто следил за работами Г.С.Шаталовой, поскольку ее главные положения составляют основу разработанной ею Системы Естественного Оздоровления, которая вернула здоровье тысячам безнадежно больных людей. Таким образом, эта философия — не оторванные от жизни умствования ее автора, а сама жизнь. В книге представлен и проиллюстрирован комплекс упражнений «Гимнастика радости» для всех тех, кто хочет быть здоровыми активным. Для самого широкого круга читателей. Рекомендована читателям старше 12 лет.»

Представленные в книге работы составляют основу Системы Естественного Оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой, которая вернула здоровье тысячам безнадежно больных людей. В книге также представлен и проиллюстрирован комплекс упражнений «Гимнастика радости» для всех тех, кто хочет быть здоровым и активным. Система Г.С. Шаталовой вернула здоровье тысячам ее последователей. А лучшим подтверждением эффективности СЕО служит жизнь самой Галины Сергеевны: приближаясь к своему 100-летнему юбилею, она излучала здоровье и доброжелательность, активно читала лекции и проводила семинары, бегала и обливалась холодной водой, свободно садилась на шпагат! Несомненно, что ее бесценный опыт, завоевавший популярность как в России, так и за ее пределами, будет полезен самой широкой читательской аудитории.

На страницах этой книги представлена уникальная авторская программа целебного питания, которую известный врач Галина Сергеевна Шаталова создавала в течение многих лет. Без лекарств, лишь путем коррекции своего рациона, вы избавитесь от множества хронических заболеваний, включая неизлечимые! Отказ от ряда продуктов и замена их на те, что рекомендует доктор, даст вам возможность долгие-долгие годы чувствовать себя крепкими и энергичными. Здесь же Галина Сергеевна делится с вами рецептами приготовления более 150 полезных и вкусных блюд. Каждое из них является поистине кулинарным шедевром, причем не требующим ни денежных, ни временных затрат. Но перемены в своем самочувствии, которые вы ощутите очень скоро, колоссальны, и имя им — здоровье!