Книга знакомит читателей с правилами лечебного голодания, предлагает подробное планирование каждого дня, рецепты блюд для разгрузочных и восстановительных дней, рассказывает, как самостоятельно пройти классический короткий курс лечебного голодания, не испытывая чувства дискомфорта и сохраняя работоспособность.