Данная книга акцентирует внимание на развитии ваших навыков управления стрессом. Каждый может справиться со стрессом, но по пути приходится преодолевать много препятствий. Поддержание жизненного тонуса и управление стрессом — это не просто уверенность в себе, чувство собственного достоинства и умение думать, но и определенная техника. Применяя изложенные в книге рекомендации, вы научитесь управлять стрессом, и это войдет в вашу ежедневную практику.

Эта книга посвящена развитию настойчивости — навыка, гарантирующего успех на работе и дома. Она поможет вам оценить текущий уровень ваших умений и укажет, что необходимо сделать для достижения ассертивного поведения. Настойчивость требует и знания определенных технических приемов, и уверенности в себе, и верной самооценки. Прочитав эту книгу, вы сможете по-новому, более эффективно общаться с людьми и более успешно вести себя в различных ситуациях.