|
Популярные книги |
|
|
|
|
Название: ОСОБЕННОСТИ РУССКОЙ БАНИ
Автор: Калюжный С.И.
Издательство: Феникс
Год: 2015 Страниц: 192 Формат: PDF
Размер: 6.72 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
У русского народа сложено множество пословиц и поговорок о бане: «В баньке мыться — заново родиться», «Душистый пар не только тело, но и душу лечит», «Баня — мать вторая: кости распарит, все дело поправит», «Хорошая баня лучше сытного обеда». И это связано с тем, что баня занимала важное место в жизни человека. В ней не только мылись, но и стирали белье, рожали детей, гадали на будущее и лечили от разных недугов. Именно о последнем аспекте русской бани пойдет речь в данной книге. В ней вы найдете советы о том, как правильно париться, чтобы не навредить своему организму, как избавиться от болезней, очистить свой организм от шлаков и токсинов, сбросить лишние килограммы, долго оставаться молодым и красивым. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем использовать предлагаемые в книге рекомендации.
|
|
|
Название: ВАШ СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР: БАНЯ — ЧУДО-ЛЕКАРЬ. МОЛОДОСТЬ, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Издательство: Рипол Классик
Год: 2015 Страниц: 512 Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Банные процедуры — это простой и эффективный способ привести организм в тонус. Можно составить длинный список целебных свойств бани, среди которых: улучшение кровообращения, нормализация работы верхних дыхательных путей, благотворное воздействие на кожу, очищение от токсинов и многие другие. Баня поистине чудо-лекарь от многих недугов, а данная книга станет вашим помощником в выборе народных рецептов для вашей красоты и здоровья.
|
|
|
Название: ИСЦЕЛЯЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ БАНЯ И САУНА
Автор: Соловьева Вера Андреевна
Издательство: ОЛМА Медиа Групп
Год: 2015 Страниц: 511 Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 17.89 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
В ваших руках энциклопедическое издание, содержащие исчерпывающие сведения о правильном использовании целебных свойств бани и сауны для восстановления и поддержания здоровья.В энциклопедии приведены самые действенные и проверенные временем способы оздоровления и лечения, рецепты народной медицины, успешно применяемые в бане.
|
|
|
Название: БАНЯ: ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Автор: Неумывакин Иван
Издательство: Диля
Год: 2014 Страниц: 224 Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
«Баня — замечательное изобретение человечества. «Баня лечит, баня правит, баня на ноги поставит», — говорили наши предки. Как благотворно действует банный жар! Поры открываются, кожа очищается, начинает дышать и молодеть; сосуды становятся тренированными, гибкими и эластичными; сердце бьется, словно «пламенный мотор»; косточки прогреваются; спина выпрямляется. В бане сгоняют лишний вес, избавляются от шлаков, лечат простуду, радикулит и прочие хвори. В бане не просто смываешь грязь, а сбрасываешь груз забот. Но вот всегда ли и для всех ли баня полезна? Как применять эту замечательную процедуру, не причиняя вреда своему здоровью, — об этом новая книга И.П. Неумывакина, разработавшего и применяющего на практике собственную систему по оздоровлению организма.»
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 1493
|
Название: БАНЯ: РУССКАЯ ПАРНАЯ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ
Автор: Пустовойтов В.Н.
Издательство: Эксмо
Год: 2013 Страниц: 240 Формат: PDF
Размер: 8.40 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Кто не хочет приобрести здоровье – без лекарств, без вреда, да и еще и с удовольствием? Тогда идите в баню, именно так лечились наши предки. Баня очищает легкие и бронхи, лечит суставы, помогает при аллергии, нормализует давление, повышает тонус и омолаживает организм. Вы с благодарностью вспомните эту книгу, приготовив с ее помощью ароматный пар, попарившись эвкалиптовым веником, сбрызнув тело целебным коктейлем на травах. Эта книга всегда будет лежать на вашем столике в раздевалке перед парной. Теперь вы подготовлены к посещению бани на все сто процентов!
|
|
|
Название: ДОКТОР БАНЯ
Автор: Зайцев С.
Издательство: Современная школа (Букмастер), Интерпрессервис
Год: 2013 Страниц: 384 Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 13.44 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Книга посвящена бане (сауне) как одному из высокоэффективных средств профилактики и лечения очень многих заболеваний и недугов. Подробно описываются такие лечебно-профилактические процедуры, как прием отваров, настоев и лекарственных напитков; ингаляции, полоскания, прогревания, компрессы, аппликации; использование различных мазей и выполнение физических упражнений. Отдельно излагается применение в бане народной и фитомедицины, а также приводятся рецептура народных снадобий и составы сборов. Для широкого круга читателей.
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 1119
|
Название: SPA ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Издательство: Эксмо
Год: 2012 Страниц: 180 Формат: PDF
Размер: 6.30 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
SPA-процедуры уже успели зарекомендовать себя в качестве одного из наиболее эффективных способов оздоровления, релаксации, омоложения. Такие процедуры, как правило, представляют собой комплекс мер, направленных на укрепление жизненных сил организма путем использования термальной, минеральной или морской воды, а также лечебных грязей, различных видов морских водорослей и специально подбираемых камней. В этой книге собраны описания и подробности о таких видах SPA как: ароматерапия, стоунтерапия, хамам, баня, бальнеотерапия, винотерапия и многое другое.
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 1865
|
Название: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БАНИ
Автор: Соловьева В.А.
Издательство: ОЛМА Медиа Групп
Год: 2012 Страниц: 300 Формат: PDF
Размер: 10.50 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
В ваших руках энциклопедическое издание, содержащее исчерпывающие сведения о бане, позволяющее правильно использовать ее целебные свойства для восстановления и поддержания здоровья. Изящный язык, интересные иллюстрации и уникальные рекомендации принесут каждому истинное удовольствие и пользу от общения с этой книгой. В энциклопедии приведены самые действенные и проверенные временем способы оздоровления и лечения, рецепты народной медицины, успешно применяемые в бане. Энциклопедия содержит необходимую каждому человеку информацию: — древние банные традиции народов мира, — типы современных бань, — устройство бань и саун, — банная утварь (аксессуары), — банные веники, — правила проведения банной процедуры, — закаливающие и оздоровительные процедуры, — лечение заболеваний, — банные напитки, — банные обычаи, поверья, приметы, — целебные растения для бани.
|
|
|
Название: СТУПЕНЬКИ БАНИ
Автор: Попов Г.П.
Издательство: Феникс
Год: 2012 Страниц: 96 Формат: PDF (текст изображением)
Размер: 3.36 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Баня — не просто модное увлечение, но и средство естественного оздоровления. В книге «Ступеньки бани», подготовленной на основе передовых научных взглядов, новых исследований, а также с позиции практика, проводившего многолетние наблюдения, дается подробное и последовательное описание тепловых и охлаждающих банных процедур. Показано, как, постепенно поднимаясь по процедурным «ступенькам» бани, человек достигает гармонии с окружающим миром и испытывает наслаждение от дарованной ему жизни. К несомненным практическим достоинствам данной книги следует отнести описание режимов приема банных процедур и проведение самоконтроля на основе критериев внешнего состояния и внутренних ощущений, возникающих при принятии тепловых и охлаждающих процедур.
|
|
|
Название: ДОМАШНИЙ КУРОРТ
Автор: Максименко В.
Издательство: Амфора
Год: 2012 Страниц: 47 Формат: DOC
Размер: 1.18 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Ванна — великолепное средство, которое может доставить не только приятное расслабление, но и ощутимую пользу организму человека. Не обращаясь за услугами косметических центров, в домашних условиях легко устроить для себя мини спа-салон. Ванны значительно улучшают кровообращение и очищают кожу, а посредством этого благотворно влияют на общее состояние организма. Лучшие рецепты и идеи представлены в этой книге.
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 994
|
Название: ИДИТЕ В БАНЮ, ИЛИ КНИГА ЗАЯДЛОГО ПАРИЛЬЩИКА
Автор: Давыдова Юлия Сергеевна
Издательство: Феникс
Год: 2011 Страниц: 160 Формат: PDF
Размер: 5.60 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
«Умение правильно париться — настоящее искусство. Но далеко не каждый умеет это делать правильно — с удовольствием для души и тела. «Книга заядлого парильщика» расскажет, как баня влияет на различные органы и системы организма, кому она показана и противопоказана, как сделать веничный массаж, приготовить травяные банные «коктейли», использовать в бане ароматерапию, заварить «правильный» банный чай — одним словом, все, что поможет вам после пары часов банных процедур почувствовать себя бодрым и здоровым. Кроме того, в бане можно устроить мини-SPA-салон — в книге приводится множество рецептов масок для разных типов кожи, обертываний, фитопроцедур красоты, а также рекомендации, как с максимальным эффектом использовать банные процедуры для сброса лишних килограммов. С легким паром!»
|
|
|
Название: ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА РУССКОЙ БАНИ: НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
Автор: Пустовойтов В.Н.
Издательство: Центрполиграф
Год: 2010 Страниц: 283 Формат: PDF
Размер: 9.91 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Профессиональный банщик Вадим Пустовойтов поделится с вами всеми тонкостями русского банного дела. С помощью банных процедур вы укрепите иммунитет, справитесь со стрессом и бессонницей, избавитесь от многих заболеваний, отдохнете и получите заряд бодрости и отличное настроение. Автор расскажет вам, какие процедуры необходимы до и после посещения русской бани, сауны, хамама или сэнто. Вы научитесь с легкостью профессионала выбирать банный веник, освоите технику оздоровительного веничного массажа и без труда сбросите лишний вес. Книга адресована ценителям банной культуры и всем, кто хочет обрести молодость, красоту и здоровье на долгие годы. С легким паром!
|
|
|
Название: БАНИ И САУНЫ
Автор: Дорошенко Т.Н.
Издательство: Фолио
Год: 2010 Страниц: 345 Формат: PDF
Размер: 12.08 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
«Хорошая баня лучше сытного обеда!» — говаривали наши предки. Что лучше бани снимет чувство усталости и беспокойства, подарит душевное равновесие? Хотите знать, что нужно для того, чтобы в парилке был классный пар? Как строить баню или сауну — из сруба, кирпичную, панельную; дома, на садовом участке, на даче? Какие выбрать строительные и отделочные материалы? Как правильно париться, для чего нужны веники в бане, как в бане или сауне укрепить здоровье? Об этом и многом другом вы сможете узнать на страницах этой книги — и, несомненно, баня или сауна станет для вас образом жизни. А каждый раз, когда вы будете вдыхать горячий воздух в обустроенной своими руками парилке, вас будут переполнять гордость и наслаждение. С легким паром!..»
|
|
|
Название: СПА НА ДОМУ: ДОМАШНИЙ СПРАВОЧНИК
Автор: Гогитидзе Н.В.
Издательство: Феникс
Год: 2010 Страниц: 224 Формат: PDF
Размер: 7.84 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Каждой женщине время от времени нужно расслабиться, так как жизнь стала напряженной, беспокойной и полной стрессовых ситуаций. Для этого как нельзя лучше подойдет спа. Спа дома — это приятная альтернатива салонным процедурам, которые доступны далеко не всем. Сделать это не так уж и сложно. Были бы свободное время и желание потратить его с пользой для собственного тела. Эта книга расскажет вам, как устроить спа-курорт дома.
|
|
|
Название: АКАДЕМИЯ РУССКОГО ПАРА
Автор: Хигир Борис Юзикович
Издательство: Феникс
Год: 2010 Страниц: 256 Формат: PDF
Размер: 8.96 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
«Поход в баню — это целый ритуал, тонкости которого знакомы далеко не всем. А ведь умение правильно париться — это настоящее искусство. Богатый опыт автора позволяет дать читателям научно и практически обоснованные рекомендации по использованию горячего пара и других оздоравливающих процедур, входящих в банный комплекс. Сведения из истории бань и рассказ о «банных новшествах» в России и за рубежом будут интересны любителям попариться, а знакомство с изменениями, происходящими в организме под воздействием горячей и холодной воды, сухого горячего воздуха и сырого пара, массажа, поможет максимально эффективно использовать банные процедуры для сохранения здоровья, работоспособности и долголетия.»
|
|
|
Название: БАНЯ: ПОЛНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Автор: Надеждина В.
Издательство: Харвест
Год: 2009 Страниц: 608 Формат: PDF
Размер: 21.28 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Баня. Забава — и оздоровление организма! Древнейший русский и скандинавский способ борьбы со стрессами и ожирением, простудами и обморожением. Эта книга расскажет вам, как правильно построить настоящую русскую баню или сауну, чтобы она на славу послужила не только вам, но и вашим потомкам. Стройте на века. Пользуйтесь на здоровье!
|
|
|
Название: ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА БАНИ И САУНЫ
Автор: Лотишко Светлана
Издательство: БАО
Год: 2009 Страниц: 288 Формат: PDF
Размер: 10.08 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
О целебных свойствах русской бани и финской сауны слышали все. Но далеко не каждый умеет париться правильно, с удовольствием, по-настоящему. Все секреты банного жара, правила проведения оздоровительного массажа, полезные травяные сборы, банные хитрости и косметические процедуры — вот лишь некоторые темы, подробно и увлекательно изложенные на страницах этой замечательной книги. Издание рассчитано на массовую аудиторию.
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 993
|
Название: СПАСИТЕЛЬНАЯ СИЛА БАНИ И САУНЫ
Автор: Малышева А.
Издательство: Центрполиграф
Год: 2009 Страниц: 160 Формат: PDF
Размер: 5.60 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
Каждый из нас мечтает о безупречном здоровье, безукоризненной стройности и Каждый из нас мечтает о безупречном здоровье, безукоризненной стройности и отличном самочувствии. Как же найти единственно верный, недорогой и действенный способ ухода за собой? Ответ, как все гениальное, прост: ходите в баню и сауну! Баня избавит вас от заболеваний, очистит организм от шлаков, укрепит иммунитет, подарит ощущение бодрости. Вы узнаете о том, какие процедуры необходимы до и после посещения бани, сауны, хамама или сэнто. С помощью нашей книги вы сможете освоить технику банного оздоровительного и косметического массажа, приготовить полезные фиточаи, самостоятельно сделать состав для пилинга, масок и других средств по уходу за лицом и телом. А тем, кто стремится к завидной стройности, — рекомендации для быстрого сжигания лишних килограммов. Постоянно посещая баню и применяя авторские советы, вы сможете не только излечить организм от многих заболеваний, но и отодвинуть наступление старости. Баня — это молодость, красота и здоровье! С легким паром!
|
|
Автор: admin
:: Просмотров: 1986
|
Название: БАНИ И САУНЫ
Автор: Орлова М.О.
Издательство: АСТ
Год: 2008 Страниц: 320 Формат: PDF
Размер: 11.20 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
«Казалось бы, здоровье и удовольствие — практически несовместимы. Но... плесните на каменку ковш домашнего кваса. Вдохните полной грудью его душистый, ядреный дух. Основательно пройдитесь по своему телу, от головы до пяток, дубовым или березовым веничком. До блаженного изнеможения попарьтесь и сразу после этого окатите себя холодной водицей. Сразу почувствуете себя родившимися заново с чистыми душой и телом. Да! Русская баня творит настоящие чудеса. А финская сауна, шведская «басту», ирландская, турецкая, японская бани?! Все они тоже имеют свои неповторимые особенности национальных банных церемоний. Так что выбирайте себе баньку по вкусу и парьтесь от души. Главное — вы обретете здоровье и получите от этого настоящее удовольствие. С легким паром!»
|
|
|
Название: РУССКАЯ БАНЯ: ТРАДИЦИИ, ПРОЦЕДУРЫ, СОВЕТЫ
Автор: Зайцев Сергей
Издательство: Книжный дом (Минск)
Год: 2008 Страниц: 256 Формат: PDF
Размер: 8.96 mb
Жанр: Spa (спа), баня, сауна
|
В книге в популярной форме излагается наиболее полная информация об истории бани, ее разновидностях и национальных традициях, строительстве, правилах пользования баней, ее целебных свойствах и многом другом. Для широкого круга читателей.
|
|
|
|