infanata.info

Управление
Наши друзья
Помощь / Donate
Статистика
Infanata » ТЕРН О.
« ПРОЧЕЕ »
ДИЕТА ПЯТНАШКИ: КАК ПРЕКРАТИТЬ «ПАРИТЬСЯ» И НАЧАТЬ ЖИТЬ ЗДОРОВО!
Диета пятнашки: Как прекратить «париться» и начать жить здорово!
Название: ДИЕТА ПЯТНАШКИ: КАК ПРЕКРАТИТЬ «ПАРИТЬСЯ» И НАЧАТЬ ЖИТЬ ЗДОРОВО!
Автор: 
Издательство: Вектор
Год:  2013
Страниц:  160
Формат: PDF
Размер: 5.60 mb
Жанр: Прочее
«Книга психотерапевта и автора передовой оздоровительной системы Олега Терна — не только нескучный ликбез на тему здорового образа жизни. Это самая простая реальная возможность изменить свою жизнь с помощью всего трех несложных элементов: рационального сбалансированного питания, физической активности и правильного психологического настроя. Вы удивитесь, узнав, скольких реальных людей сделала счастливыми, здоровыми и жизнерадостными диета пятнашки! Они доказали: чтобы достичь стройного тела, не нужно отказываться от еды или истязать себя многочасовыми тренировками! И уж тем более не стоит ненавидеть тех, кто живет в свое удовольствие, лучше присоединиться к ним! Нужно внести изменения в свой рацион, тогда и улучшать фигуру вам будет легко и приятно. Понятные, наглядные схемы на вклейке помогут вам подобрать индивидуальную схему питания и необходимую физическую нагрузку в зависимости от стоящих перед вами целей: похудеть или набрать вес, поддерживать свое тело в оптимальной форме. Часто вопрос лишнего веса — это вопрос неверных психологических установок, заложенных еще в детстве и мешающих жить уже взрослым людям. Советы Олега Терна помогут «привести голову в порядок» и достичь гармонии в вашей жизни.»
« ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ »
ДИЕТА ПЯТНАШКИ 2: 0. СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Диета Пятнашки 2: 0. Секретные материалы
Название: ДИЕТА ПЯТНАШКИ 2: 0. СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Автор: 
Издательство: Эксмо
Год:  2013
Страниц:  144
Формат: DjVu
Размер: 1.00 mb
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Каждый день с завидным постоянством мы слышим от всех вокруг о том, как сложно и тяжело похудеть. Однако в своей новой книге о Диете Пятнашки Олег Терн доказывает обратное. Оказывается, можно, не изнуряя себя голодом и постоянными тяжелыми тренировками, привести тело в форму и добиться фигуры своей мечты. Все просто: определи свой индивидуальный размер порции, список продуктов, которые нравятся именно тебе, добавь несложные физические упражнения и ежедневную мотивацию. И начинай тренироваться получать комплименты и ловить восхищенные взгляды! А Журнал для записей собственных побед, который ты найдешь в этой книге, облегчит путь к заветной цели и сделает его ярким и интересным. Тысячи последователей Диеты Пятнашки уже добились своего, теперь твоя очередь!