Руслан Жуковец — психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды — «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха — «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем — превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.

Завораживающая раскраска для взрослых с невероятно детализированными рисунками. В эту раскраску вошли 50 работ мастера дудлинга Керби Росэйнса, каждая из которых содержит невероятное количество деталей и станет вызовом и для взрослых, и для детей. Если вы любите дудлы и раскраски, но вам не интересны обычные геометрические паттерны или цветы — эта книга для вас. Каждый рисунок в ней — целая история со своими персонажами, которая оживает, когда вы её раскрашиваете. И ни одна из них не похожа на предыдущую. Огромное количество деталей позволит вам погрузиться в состояние потока и увлеченно провести время, но не даст заскучать благодаря разнообразию сюжетов и персонажей.

Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Отвлекитесь от дел и попробуйте угадать, что за шедевры скрываются за этими таинственными рисунками. Портреты знатных вельмож мадридского королевского двора, мифологические сюжеты или сцены из повседневной жизни Испании XVII века — барочные картины Диего Веласкеса увлекут вас в водоворот истории. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте.

Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте. Мир фантазий и волшебства предстанет перед вами во всём многоцветье и разнообразии! Творчество — прекрасный способ снять напряжение и освободить голову от тревожных мыслей и негативных эмоций!

Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте. Мир живой природы предстанет перед вами во всём многоцветье и разнообразии! Творчество — прекрасный способ снять напряжение и освободить голову от тревожных мыслей и негативных эмоций!

Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Отвлекитесь отдел и попробуйте угадать великолепные пейзажи, скрывающиеся за этими таинственными рисунками. Отправляйтесь в путешествие по Европе, Азии, Америке и Африке, откройте для себя удивительные, чарующие и полные поэзии места... Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок— редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте.

Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только самим себе. Следовать за замыслом художника и превращать наполненную цифрами и линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте. Прекрасные пейзажи предстанут перед вами во всём многоцветье и разнообразии! Творчество — замечательный способ снять напряжение и освободить голову от тревожных мыслей и негативных эмоций!

«Книга для гармонизации мира, достижения душевного покоя и развития вдохновения. Лучшая книга-раскраска для взрослых и детей. Помимо сюжетной раскраски в книге есть загадки, задания и даже обучалка рисованию. У книги есть свои фанатские сообщества, устраивающие чемпионаты по раскрашиванию. Отличие от прочих сходных изданий: картинки в этой книге могут раскрашивать как взрослые, так и дети – рисунки разной сложности, каждому возрасту свои. В конце книги даны короткие уроки рисования, так что, раскрасив рисунки Эмили, можно создать свои. Добро пожаловать в Страну Чудес! Все читали гениальную сказку Льюиса Кэролла «Алиса в Стране Чудес». И каждый наверняка представлял ее себе в красках. А теперь у вас есть возможность осуществить свои фантазии – раскрасить Страну Чудес так, как вам всегда представлялось. Вслед за Алисой ныряйте в кроличью нору и наслаждайтесь чудесами. Какой вы увидите там мир? Бушующий яркими красками? Или радующий глаз сдержанными, но утонченными оттенками? Теперь это решать вам. Беритесь за карандаши и приступайте. А пока вы будете раскрашивать мир внутри этой книги, ваш собственный мир станет более гармоничным и умиротворенным. Потому что нет лучшего средства достичь спокойствия, чем раскрасить сказочно прекрасную Страну Чудес. Эту книгу нарисовала юная, но чрезвычайно талантливая художница Эмили Шен, и совсем скоро в каждом книжном магазине на планете Земля будет лежать стопка этих фантастических книжек. Россия – первая страна, где вышла переводная версия «Цветной страны чудес».»

Красивая расслабляющая раскраска поможет вам отключиться от повседневных забот, дать простор своему воображению и попасть в творческий поток. В книгу вошли чарующие геометрические узоры и паттерны, простые, строгие, прямолинейные, завораживающие.

Следуйте за сказочной стрекозой прямиком в мир невероятных раскрасок! Вас ждут удивительные контуры, мелкие детали и самые разнообразные темы для творчества. Используйте акварельные карандаши или гелевые ручки, чтобы создавать авторские, неповторимые картины.

Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание удивительных рисунков на тему Страны восходящего солнца, источником вдохновения для которых стали уникальная японская природа и древние легенды эпохи самураев. Никаких правил нет: фломастеры, карандаши, гуашь, пастель — годится всё. Выбирайте любые цвета, даже самые экзотические и невероятные, — и приступайте. Мало-помалу рисунок оживет, и умиротворение наполнит вашу душу.

Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание загадочных рисунков, источником вдохновения для которых стала одна из самых удивительных цивилизаций в мировой истории. Никаких правил нет: фломастеры, карандаши, гуашь, пастель — годится всё. Выбирайте любые цвета, даже самые экзотические и невероятные, — и приступайте. Мало-помалу рисунок оживет, и умиротворение наполнит вашу душу.

Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание фантастических цветов из этого альбома. Никаких правил нет: фломастеры, карандаши, гуашь, пастель — годится всё. Выбирайте любые цвета, даже самые экзотические и невероятные, — и приступайте. Мало-помалу рисунок оживет, и умиротворение наполнит вашу душу.

Арт-ежедневник. Выйди из творческого кризиса — не только позволит планировать дела и встречи, но и в свободное время, паузах на совещаниях — раскрашивать узоры которые уже присутствуют в ежедневнике. Это позволяет переключится и раскрасить серые повседневные дни — яркими красками!

Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание удивительных рисунков из этих альбомов на самые разные темы. Никаких правил нет: фломастеры, карандаши, гуашь, пастель — годится всё. Выбирайте любые цвета, даже самые экзотические и невероятные, — и приступайте. Мало-помалу рисунок оживет, и умиротворенность наполнит вашу душу. Достаточно 5-10 минут раскрашивания в день, чтобы навсегда избавиться от стресса.

Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание удивительных рисунков из этих альбомов на самые разные темы. Никаких правил нет: фломастеры, карандаши, гуашь, пастель — годится всё. Выбирайте любые цвета, даже самые экзотические и невероятные, — и приступайте. Мало-помалу рисунок оживет, и умиротворенность наполнит вашу душу. Достаточно 5-10 минут раскрашивания в день, чтобы навсегда избавиться от стресса.

Как отвлечься от проблем повседневной жизни? Прийти в себя и восстановить запас энергии вам поможет раскрашивание удивительных рисунков из этих альбомов на самые разные темы. Никаких правил нет: фломастеры, карандаши, гуашь, пастель — годится всё. Выбирайте любые цвета, даже самые экзотические и невероятные, — и приступайте. Мало-помалу рисунок оживет, и умиротворенность наполнит вашу душу. Достаточно 5-10 минут раскрашивания в день, чтобы навсегда избавиться от стресса.

Этот альбом для рисования дарит вам редкую возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Оживите его с помощью цветных карандашей, вашей фантазии и подсказок, которые вы найдёте на каждой странице. Играйте с цветами, линиями, тенями и формами и наблюдайте, как ваши идеи делают эту книгу уникальной Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаши и рисуйте! Творчество — прекрасный способ снять напряжение и освободиться от беспокойства.

Этот альбом для творчества и рисования — прекрасный способ отвлечься от повседневных забот и побыть наедине с собой.  · Фантазируйте и мечтайте,  • Вдохновляйтесь иллюстрациями и подсказками на каждой странице — и создавайте свою собственную уникальную книгу • Не бойтесь выразить себя в рисунках, даже если вам кажется, что вы совсем не умеете рисовать.  Здесь не требуется никаких художественных умений. Просто попробуйте, и у вас всё получится! Если вы: • устали,  • раздражены,  • если вы ждёте и вам нечем себя занять, возьмите в руки карандаши и рисуйте!  Творчество — прекрасный способ снять напряжение и освободиться от беспокойства. Изюминки: • 192 ярких вдохновляющих на творчество страниц; • 150 оригинальных идей антистресс; • плотная бумага.