Ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо каждому из нас не только для обеспечения нормальной работы всех органов и систем, но и для профилактики и лечения самых разных болезней. Швейцарский врач-натуропат Кристофер Вазей объясняет, что для оздоровления мы должны не просто пить воду, но и знать, какую, когда и сколько. Он рассказывает о свойствах различных видов воды и дает рекомендации по их применению. Кроме того, в книге предлагаются 10 простых правил, соблюдая которые вы сможете избежать обезвоживания, вывести из организма токсины и восполнить минеральный баланс.

Автор швейцарский врач Кристофер Вазей рассказывает от одиннадцати природных добавках, основных источниках витаминов, микроэлементов и других необходимых человеку веществ. Это пивные дрожжи, маточное молочко, рыбий жир, льняное масло, спирулина, морские водоросли, черная меласса, зародыши пшеницы, женьшень, цветочная пыльца и облепиха. Рассматривая каждую добавку в отдельности, Вазей описывает ее состав и химические свойства, показания к применению, противопоказания (которые во многих случаях не обнаружены). В конце книги перечислены в алфавитном порядке распространенные заболевания с указанием необходимых для их лечения натуральных пищевых добавок.