Любые аномальные изменения (будь то повышение или понижение) артериального давления просто необходимо корректировать не только при помощи медикаментов, но и с помощью правильного питания! А на ранней стадии заболевания правильное питание может оказать решающее значение в борьбе с болезнью. Таким образом, грамотно составленное меню способно заменить пригоршни таблеток каждый день. В данной книге представлены: основные принципы диет при гипертонии и гипотонии; ежедневная схема лечебного питания; специальная диета для детей и подростков при гипертонии/гипотонии; специальная диета для беременных при гипертонии/гипотонии; общий отдел: рецепты блюд при гипертонии/гипотонии; фитотерапия при данных заболеваниях, а также другая полезная информация.

Всем известно, что пища играет значительную роль в здоровье человека. Так, доказано, что более половины онкологических заболеваний вызвано неправильным питанием. Существует огромное количество различных систем питания, авторы которых обещают с их помощью полное исцеление от, всех болезней и долгую и активную жизнь. Но нередко эти системы противоречат друг другу. Где же истина? Евгений Щадилов анализирует различные системы питания, в том числе и такие популярные, как вегетарианство, раздельное питание и питание по группам крови, и показывает, в каких случаях они способствуют восстановлению и очищению организма, а в каких становятся вредными и даже опасными для здоровья.

В этой книге вы найдете самые интересные и полезные дыхательные практики, при помощи которых вы сможете значительно улучшить свое здоровье, как физическое, так и духовное. Какое дыхание самое полезное? Выбирайте: дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой; волевая ликвидация глубокого дыхания — метод К.П. Бутейко; эндогенное дыхание — метод В.Ф. Фролова; рыдающее дыхание Ю.Г. Вилунаса; концепция восстановления естественного типа дыхания К.В. Динейка; методика условно-рефлекторного дыхания В.К. Дурыманова; дыхательные упражнения по Г.С. Шаталовой; система дыхания цигун.

С древнейших времен известна людям великая сила слова. Именно она лежит в основе магических заклинаний, заговоров, молитв, ритуальных песнопений. Влияние слова на сознание человека подтверждено и современной психологией. Текст этой книги содержит звукосочетания и комбинации слов, помогающие выйти из депрессии и обрести источник жизненных сил, оказывающие благотворное воздействие при исцелении различных заболеваний.

Некоторые родители считают, что их дети капризничают из вредности. Конечно же, это не так! У всего есть причина: физическое или психическое здоровье, проблемы роста и даже происшествия в детском саду. Книга поможет любящим родителям понять истоки аномального поведения ребенка и даст практические рекомендации по решению проблем в поведении и малышей, и подростков. Кроме того, учитываются различные жизненные ситуации, в которых может оказаться любая семья. Например, развод родителей или проблемы во взаимоотношениях взрослых. Основные темы книги: характеристики детских капризов разного возраста и пути решения проблем; практические рекомендации при общении с подростком; неполная семья: как достичь гармонии в отношениях с ребенком; работающая мама: как избежать дефицита любви и общения; самые распространенные родительские ошибки и как их не совершить.

Костная ткань содержит огромный набор микроэлементов, необходимых для прочности скелета. При неправильном питании организм, «заимствует» те или иные микроэлементы, что может вызвать болезни костей и сделать кости хрупкими. Для лечения и профилактики болезней костей, диета важна не меньше лекарственных препаратов! Книга поможет уберечь костную систему от преждевременного разрушения. В ней описываются распространенные заболевания костей, основные симптомы и методы лечения, а также профилактика болезней костной системы. В базовой части книги содержатся характеристики диет и однодневные меню к ним при таких заболеваниях, как остеопороз, остеохондроз, стеоартроз, а также при переломах. Кроме того, на страницах издания рассказывается о естественных источниках кальция, фосфора и витамина D, свойства сои и их важность для костной системы, даются рецепты фитотерапии и многое другое. Но самое главное в книге содержится рецепты более 200 диетических блюд для здоровья костной системы.

Большую часть жизни мы проводим в огромных коробках из бетона или кирпича. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) воздух в помещениях в 4–6 раз грязнее воздуха городских улиц и в 8–10 раз токсичнее его. Значит, говоря об экологии, мы, в первую очередь, должны заботиться о наших домах, квартирах, офисах. А чистота жизненного пространства складывается из многих факторов: материал стен, состав краски, электроприборы, посуда, мебель и т.д. Так что же делать, чтобы собственное жилище не превратилось в источник проблем и болезней? В книге представлена наиболее полная объективная информация о том, как сделать свой дом или офис безопасным для жизни и здоровья: какие современные строительные материалы и технологии являются безопасными; как определить, опасна ли собственная квартира для жизни и здоровья; как правильно выбрать отделочные материалы, мебель и посуду. На страницах издания читатели найдут: проверенные способы защиты от плесени, пыли, электромагнитных полей и шума. что делать, если неблагоприятные факторы присутствуют в доме; как цвет, форма, растения, минералы, технические средства помогают защитить помещения от вредного воздействия.

В данной книге представлена наиболее полная информация по сохранению и восстановлению функций сердца и сосудов: современные методы лечения традиционной медицины; авторские методы лечения, рекомендации классиков оздоровления и целителей; схемы рефлексотерапии; комплексы упражнений и лечебная дыхательная гимнастика; лечебные диеты и рецепты к ним; фитотерапия. В приложении даны таблицы: возрастные нормы уровня артериального давления; содержание соли в продуктах; содержание холестерина в пищевых продуктах; источники антиоксидантов. Все упражнения и схемы рефлексотерапии проиллюстрированы, благодаря чему любой может воспользоваться полученными знаниями самостоятельно в домашних условиях. Книга адресована широкому кругу читателей.

Блюда, приготовленные в микроволновых печах, пароварках и аэрогрилях, значительно полезнее, богаче витаминами и не содержат канцерогенов, в отличие от их «собратьев» с обычных промасленных сковородок. Что же касается вкуса еды, обработанной при помощи микроволн, конвекции и пара, то он не просто не хуже, а нередко много лучше той, что вышла из традиционной духовки. Знаменитый кулинар, обладательница миллионной коллекции рецептов Анна Сударушкина приготовила читателям замечательный подарок — большую книгу изысканных рецептов для микроволновок, пароварок и аэрогрилей. На страницах книги читатели найдут информацию о преимуществах и особенностях приготовления еды в микроволновых печах, пароварках и аэрогрилях. Но главное, в книге собрано великое множество оригинальных рецептов блюд из мяса, птицы, рыбы, яиц; овощей, фруктов, грибов; супов и каш; выпечных изделий и т.д. Особое место уделяется разнообразным заготовкам на зиму, домашнему консервированию.

Способность видеть — огромное счастье и великий дар. Неблагоприятные условия жизни, различные заболевания, а также человеческая небрежность могут привести к частичной или полной потере зрения. Задача этой книги — помочь людям сохранить счастье видеть мир до глубокой старости. Из этого популярного издания читатели узнают: — как устроены наши глаза; — причины ухудшения зрения; — наиболее распространенные нарушения зрения, их профилактика и лечение; — упражнения для улучшения зрения и многое другое.

Вода — самое удивительное вещество на планете. Она обладает уникальной способностью запоминать и хранить информацию. Вода, заряженная позитивной энергией слова, несет не только физическое, но и энергетическое очищение, а также здоровье, удачу и защиту от бед. Все эти методы имеют научное объяснение и экспериментальное подтверждение. В этой книге читатели найдут самые эффективные наговоры на воду и молитвы, которые помогут справиться с любыми проблемами, возникающими в жизни каждого человека. Все, от различных недугов до личного неблагополучия можно исправить при помощи энергии воды и силы слова. Энергоинформационные свойства воды — одна из самых популярных тем этого десятилетия. Фильмы и книги очень востребованы и всегда хорошо продаются. Издание способно заинтересовать самый широкий круг читателей: верующих, поклонников нетрадиционной медицины, любителей истории, фольклора.

«Издательство «Вектор» продолжает знакомить читателей с многообразием школ и направлений современной эзотерики. На страницах альманаха «Острова реальности» из серии «Энергетика. Невидимый мир» найдется все — от магических и шаманских практик до прикладной психологии. В сборнике статьи, пробуждающие скрытый потенциал, вопросы изменения сознания, жизненные кризисы. Главное мерило отбора — талант.»

Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: упражнения, с использованием веса собственного тела; силовые упражнения и работа с тренажерами; антицеллюлитный комплекс; правила питания и многое другое.

Эта книга способна заменить дюжину томов. В ней представлена наиболее полная информация о том, как справиться с заболеваниями и травмами позвоночника, восстановить его функции. Основные разделы книги: почему болит позвоночник и как его лечить? лечение без лекарств: ортопедические приспособления; исправление осанки; метод биологической обратной связи (БОС); мануальная терапия; тракционное лечение; ультразвук; криотерапия и прогревание; самомассаж. экстренные методы купирования сильных болей; метод В. Дикуля: схемы и описание упражнений; работа с тренажером; как самому сделать тренажер Дикуля; лечение движением по С. Бубновскому: схемы и описание упражнений; естественные анальгетики; здоровье позвоночника по Н. Амосову; оздоровление позвоночника по П. Брэггу и методика К. Ниши; комплексы специальных упражнений для позвоночника; акупунктура для позвоночника: меридианы и точки воздействия; способы и схемы воздействия; рецепты народной медицины; лечебное питание при заболеваниях позвоночника. Диеты и рецепты: блюда с высоким содержанием кальция; блюда с высоким содержанием витамина С. Все упражнения и схемы рефлексотерапии проиллюстрированы, благодаря чему любой может воспользоваться полученными знаниями самостоятельно в домашних условиях.

Компрессы, мази, растирания издавна входят в арсенал народной медицины. Сфера их применения весьма широка — от болезней глаз до гинекологии и эндокринологии, в результате расширяются сосуды, улучшается проводимость тканей, обмен веществ в них, а отсюда — улучшение состояния и нормализация функций организма. В книге читатели найдут лучшие компрессы и растирания для: снятия воспалений тканей; улучшения крово- и лимфотока; нормализации работы всех органов и систем. С помощью этих доступных и не имеющих особых противопоказаний средств домашней физиотерапии каждый человек может самостоятельно облегчить свое состояние, избавиться от боли, смягчить симптомы или и вовсе избавиться от болезни.

Тема данной книги — методы домашней физиотерапии как один из путей комплексного лечения и профилактики заболеваний суставов. В ней представлены: • описание проявлений наиболее распространенных болезней суставов; • практические советы по оказанию первой помощи при острых и хронических болях; • подробнейшие практические рекомендации по лечению суставов с помощью медицинских приборов домашней физиотерапии (магнитотерапии, ДЭНС-терапии, квантовой терапии, виброакустики) • наиболее эффективные рецепты народной медицины (растирки и мази, масла, компрессы и лечебные ванны, использование целебной глины и озокерита). Кроме того, читатели смогут воспользоваться: • проверенными временем и опытом рецептами фитотерапии: чаи, отвары, настои, в том числе успокоительными (натуральные снотворные и седативные средства) и для выведения солей; • специальными комплексами упражнений: как лечебных, так и для профилактики.

Эта книга незаменимый справочник для женщины в период беременности и в первые годы после появления на свет малыша. Она содержит ответы не только на общие вопросы ухода мамы за собой и за ребенком, но и рассматривает ситуации, когда возникают проблемы со здоровьем у мамы и малыша. Книга построена по уже полюбившемуся читателями принципу диалога вопрос – ответ и основана на письмах читателей. Этот принцип удобен, поскольку имеет алфавитный рубрикатор, а ответы на самые важные вопросы о здоровье малыша просты и понятны всем. Книга пригодится как молодым, так и опытным родителям.

Каждый человек хочет быть счастливым. Для кого-то счастье — в благополучии детей, для кого-то — в долгожданном супружестве, для кого-то в работе, кому-то нужно денег, кто-то станет счастливым, обретя наконец собственный дом. Эта книга посвящена молитвам о счастье — о самых важных и самых простых составляющих нашей жизни: • о детях; • об успехе и удаче для детей; • о замужестве; • о семье; • о благополучии в доме; • об устранении неурядиц; • о помощи в ежедневных делах.

Несмотря на несерьезное отношение большинства людей к храпу, эта «сонная» особенность — признак расстройства здоровья в целом. Храп — причина хронической усталости и дефицита кислорода в организме, а это приводит к серьезным осложнениям в работе многих органов. Эта книга — мощное оружие борьбы с храпом. В ней читатели найдут: • симптомы храпа; • связи с процессами, происходящими во внутренних органах; • наиболее эффективные методы разрешения проблемы. Природные натуральные средства, диетотерапия, правильная организация сна, ароматерапия, упражнения из йоги и даже народные заговоры — все это поможет людям справится с этим сложным и изрядно раздражающим окружающих недугом, поможет нормализовать здоровье и вернуть гармонию в семью.

Эта книга рассказывает о симптомах и последствиях остеохондроза, затрагивая смежные с ним проблемы организма, ведь даже депрессия может быть вызвана не трагическими событиями, а разрушением шейных позвонков. Прочитавшие издание, смогут провести самодиагностику позвоночника, определить проблемы, а также найти пути их решения. Автор приводит наиболее эффективные средства народной медицины для профилактики и лечения заболевания: • травяные настои, мази и растирания, компрессы и грязи; • лечебный массаж; • целительные ванны; • физические упражнения с элементами восточных практик и многое другое. Эти простые, но действенные средства помогут людям избавиться от заболевания, восстановят гибкость позвоночника и суставов, повысят жизненный тонус и вернут жизнь без боли.