Иммунитет стоит на страже здоровья, уничтожает чужеродные клетки и помогает вывести токсины и опасные вещества разного происхождения. Чтобы усилить защитную реакцию организма, нужно первым делом избавиться от вредных привычек, научиться противодействовать стрессу, искать позитив в самых разных событиях, не переутомляться, соблюдают режим дня, проводить достаточно времени на свежем воздухе и, наконец, правильно питаться. Существует целый ряд продуктов питания, которые способствуют повышению уровня иммунитета, делают организм невосприимчивым к бактериям, микробам, вирусам. В этой книге мы предлагаем разнообразные рецепты, включение в ежедневное меню которых будет способствовать улучшению вашего самочувствия. Адресована широкой читательской аудитории.

Разрушительное воздействие глютена на чувствительных к нему людей достаточно велико, так как помимо воспалений в кишечнике он вызывает разные виды аллергий, гепатиты, остеопороз, рассеянный склероз, депрессию, шизофрению, разнообразные психические отклонения, многие кожные заболевания, аутоиммунный сахарный диабет I типа и даже онкологические болезни. Единственное лечение в данной ситуации — профилактика попадания в организм глютена, строгая безглютеновая диета. Эта книга призвана доказать, что диета без глютена может быть не только безопасной, но и вкусной, и полезной. Читатели узнают: чем и почему опасен глютен; как определить скрытый глютен; где глютена нет. Но самое главное, 172 рецепта вкуснейших блюд без глютена: с рисом, из кукурузы, гречки, бобовых, безглютеновые десерты. Адресована широкой читательской аудитории.

Нередко возникают споры о том, насколько в действительности полезны посты, особенно если религиозная традиция требует придерживаться частого и долгого ограничения в пище. К посту нужно подходить разумно: при ограничении продуктов питания важно учитывать свои возможности, чтобы не нанести вред организму. В данной книге предлагается большое количество рецептов полезных блюд для ежедневного меню в период поста. Используя эти рецепты для составления семейного меню, каждый сможет убедиться, что пост не означает невкусные блюда, и с помощью постных блюд можно накормить близких сытно и вкусно. Чтобы было удобно выбирать блюдо для конкретного поста, в отдельные разделы вынесены: грибные блюда, блюда с рыбой, изделия из пресного теста и десерты. Адресована широкой читательской аудитории.

На чем строится магия? На какие принципы жизни опираются маги? Чего хотят? О чем сожалеют? Как строят планы? Чем отличается их жизнь от жизни простого жителя материального пространства? Практика магии ставит перед магом практические вопросы. Например, на что ориентироваться в «магической жизни». Для магов очень важным является учение о бессмертии личности. Именно исходя из него они строят программы своего развития и действий во времени. Маги планируют какие-то действия, учитывая возможность манипулировать собой во времени. Как освоить магию перевоплощений? Как добывать, запасать и воспроизводить силу? Что нужно предусмотреть в разных жизнях и от чего отказаться? Что такое магия с точки зрения вечности? Борис Моносов дает конкретные ответы на точные вопросы. Как жить, если ты — маг?

Имя Герберта Шелтона на протяжении нескольких десятилетий пользуется заслуженной популярностью в кругах людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. Если вы хотите знать мнение натуропата и специалиста по раздельному питанию о том, что же такое пищеварение и как правильно сочетать на своем столе те или иные продукты, вы выбрали наиболее верную книгу.

Для многих сегодня стали привычными слова: «энергия», «чакры», «Рэйки». Мы имеем какое-то общее, но чаще всего смутное представление о том, что представляют собой восточные системы, и еще более нечеткое, как и где их можно освоить. Заявляют о себе как о мастерах Рэйки многие, а умеют по-настоящему инициировать и обучить использовать энергии только некоторые. Чем отличается обучение у настоящих мастеров от «остального»? Что дает инициация и нужно ли развивать какие-то навыки после нее? Где и как проходят потоки энергии? Как управлять энергетическими потоками? Что такое первая и вторая ступени Рэйки и для чего служат символы? Ответы на эти вопросы дает вторая книга мастера Рэйки Татьяны Яшновой.

В книге даны развернутые и ясные ответы на наиболее актуальные вопросы, связанные с такими изменениями артериального давления (АД), как гипотония и гипертония. Представлена исчерпывающая информация о вреде и пользе холестерина, причинах повышенного и пониженного АД; о современных методах диагностики; обо всем разнообразии консервативных методов лечения и способах оперативного вмешательства; методах реабилитации' и профилактики; о режиме физических нагрузок и питания; особенностях фитотерапии, а также много других полезных сведений для гипертоников и гипотоников. Кроме того, предлагаются комплексы специальных физических упражнений, рецепты фитотерапии, рекомендации по диете. Адресована широкому кругу читателей.

Данное издание является вторым, доработанным в соответствии с современными научными достижениями и изменениями реалий, изданием. Автор этой книги много лет болен диабетом. Он научился успешно решать проблемы, связанные с этим заболеванием, и делится с читателями своим практическим опытом. Автор убедительно доказывает: с диабетом можно жить, и жить активной и достойной жизнью, но для этого необходимы знания. Книга адресована в первую очередь читателям среднего и пожилого возраста — больным диабетом 2 типа. Но также, без сомнения, будет полезна и всем, кому поставлен диагноз «диабет 1 типа», а также близким больных диабетом.

Цветопунктура — метод, объединяющий современные разработки западноевропейских ученых с принципами акупунктуры и аюрведы — как нельзя более удачно суммирует приемы трех медицинских практик. Применить этот метод в домашних условиях для самого себя или близких может практически каждый читатель. В данной книге представлены: основные принципы цветопунктуры; цвета спектра и их значение для организма; энергетически значимые точки и правила составления сеансов цветопунктуры; методики лечения психосоматических расстройств; схемы восстановления энергетического баланса в организме; лечебные комплексы для восстановления после стрессов и психических травм; терапия и профилактика эндокринных нарушений; коррекция и профилактика заболеваний иммунной системы организма; методика лечения заболеваний отдельных органов и компонентов систем жизнедеятельности.

Процесс обнажения души до конца не понятен. Муза всегда приходит, чтобы сорвать околосердечную сорочку в те моменты, когда сердце наиболее ранимо. Стих начинает звучать в голове, литься, словно вода из кувшина. Ты записываешь его — хронику собственных чувств.

Представленные в книге работы составляют основу Системы Естественного Оздоровления (СЕО) Галины Сергеевны Шаталовой, которая вернула здоровье тысячам безнадежно больных людей. В книге также представлен и проиллюстрирован комплекс упражнений «Гимнастика радости» для всех тех, кто хочет быть здоровым и активным. Система Г.С. Шаталовой вернула здоровье тысячам ее последователей. А лучшим подтверждением эффективности СЕО служит жизнь самой Галины Сергеевны: приближаясь к своему 100-летнему юбилею, она излучала здоровье и доброжелательность, активно читала лекции и проводила семинары, бегала и обливалась холодной водой, свободно садилась на шпагат! Несомненно, что ее бесценный опыт, завоевавший популярность как в России, так и за ее пределами, будет полезен самой широкой читательской аудитории.

Есть две неистощимые темы: отношения женщины и мужчины (частная) и отношения женского и мужского миров (социальная). Разговаривать об этом представители обоих полов могут бесконечно. Мы предлагаем вам сборник из двух необычных книг на «вечнозеленые» темы: И. Калинаускас, Е. Весельницкая «Мужчина и женщина за порогом Рая» и Е. Весельницкая «Женщина в мужском мире». А необычны они тем, что из них изъята вечная наперсница любых отношений — путаница. Эти «распутывающие» клубки невнятностей тексты оставляют после прочтения ощущение свежести и яркости, как чисто вымытые окна. В них становится видно намного больше, чем мы привыкли.

Эта книга о наиболее популярных луковичных и клубневых растениях, без которых не обходится практически ни один сад: георгинах, гладиолусах, пионах, ацидантере, крокосмии, тюльпанах, нарциссах, лилиях, царском рябчике, тигридии, клубневой бегонии, анемоне корончатой (или ветренице), ранункулюсах. Как и все книги Г.А. Кизима, написана для садоводов-любителей, имеющих небольшой участок земли и желающих видеть его красивым на протяжении всего сезона: с ранней весны до глубокой осени. Автор постаралась дать краткую, но емкую информацию: о каждом растении и его секретах, посадка растений, специфике подкормки, срезке и транспортировке, вырождении сорта и его восстановлении, размножении, вредителях и болезнях, правилах выкопки и секретах хранения, покупке посадочного материала. Книга адресована как начинающим, так и опытным садоводам.

С помощью вьющихся растений можно решать разные задачи: украшать сад, поддерживать микроклимат в помещении, создавать живые архитектурные формы, возводить живые изгороди, даже выращивать съедобные плоды. Но чтобы получить максимум положительных эмоций от лиан, нужно знать секреты посадки и ухода за ними. Эта книга содержит важнейшую информацию об этих замечательных растениях. Она, как и все книги Г.А. Кизима, написана для садоводов-любителей, имеющих небольшой участок земли и желающих видеть его красивым на протяжении всего сезона: с ранней весны до глубокой осени. Автор постаралась дать краткую, но емкую информацию: о каждом растении и его секретах; о решении проблем, которые могут возникнуть при их размножении и выращивании; об особенностях каждого из них. Ценные сведения о лианах помогут не только украсить участок с весны до осени, но и защитить его от ветра и пыли, решить некоторые технические проблемы небольшого садового пространства. Книга адресована как начинающим, так и опытным садоводам.

Взаимоотношения мужчины и женщины — тема, которая никогда не перестанет интересовать человека. Люди не являются бесполыми существами. Поэтому отношение к себе как к женщине или мужчине, как и отношение к любви, служит показателем развитости личности. Обращаясь к мифологии Древнего Египта, Эль Тат рассматривает мужские и женские архетипы, основываясь на мифе о богах Древнего Египта — Осирисе и Исиде. В книге вы найдете яркие образы, в которых мгновенно узнаете сильные и слабые стороны разных характеров. Вы поймете, как позволить себе быть самим собой и осознаете особенности своих индивидуальных отношений с партнерами.

Данная книга — первая из цикла «Стратегия жизни». В ней я предлагаю ответы на следующие вопросы. • Как определить, какая работа вам нужна, и как ее получить? • Как понять, какой партнер вам нужен, и как его найти? • Как сделать, чтобы межличностные связи работали на нас? • Как выходить из конфликтов без участия второй стороны? Книга написана на базе очень известного цикла тренингов, шедшего по нашей стране и за рубежом в течение 12 лет, и уже имеет своего читателя. Естественно, со временем развивались и трансформировались предлагаемые для решения различных жизненных задач методы. Люди, читавшие книги и проходившие тренинги в центре «Возможности человека», без труда узнают в описываемых мною упражнениях техники по постановке целей, удалению кармы и др. Не удивляйтесь, что их описание, а вернее терминология, отличается от привычной вам, так как эта книга рассчитана на широкий круг читателей, как знакомых с системой Д.С. Верищагина, так и нет. Читайте, применяйте! Удачи в пути к сияющим вершинам Стратегической Цели! Основное отличие данной книги от уже существующих работ — соединение психологических, энергетических и бизнес-техник в непротиворечивый эффективный комплекс, позволяющий добиваться результата.

Находясь в ловушке собственных убеждений и метапрограмм, мы часто не можем выйти за пределы своего тоннеля реальности. Нищие люди плавают в своих установках, как рыба в воде, даже не подозревая, что существует другой образ мышления, который позволяет достичь любого уровня процветания, ограниченного лишь нашим собственным воображением. О том, как распознать, где вы мыслите как нищий, а где как миллиардер, рассказывает книга. Увидев эти различия, вы сможете подкорректировать свои привычки мышления, а вслед за ними — привычки к определенным действиям, после чего обязательно изменится ваша реальность. Книга содержит много конкретных примеров людей, которые кардинально поменяли свою денежную программу. Если смогли они, сможете и вы.

Мы заигрались в поисках истины. Мы хотим найти что-то, что сделает нас бессмертными и вечно красивыми, забывая о том, что мы уже такие. Мы заигрались в поисках чего-то такого, что компенсирует наши душевные переживания, ищем то, что сделает нас лучше. Потому что когда-то нам внушили, что мы «так себе». Нас с детства обязывают быть определенными. Думать надо так-то, одеваться, говорить, есть, петь, поступать нужно вот так-то. Чтобы жить, надо жить вот по этим правилам. Даже эпатаж — всего лишь одно из правил. И если мы им не соответствуем, то чувствуем себя виноватыми, а где вина, там и страх наказания. Это очень мощная программа, но ее можно выключить, заменить или взломать. О том, как это сделать, — в книге Алены Брандис «Живущая в двух мирах».

До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направленная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги, основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.

Уникальная программа Оздоровительной йоги для улучшения состояния позвоночника и в целом опорно-двигательного аппарата подойдет человеку любого возраста и уровня физической подготовки. Начинающие смогут грамотно строить свою практику йоги, а профессионалы откроют новые возможности в работе с опорно-двигательным аппаратом.