Красота и стройность требуют жертв. Но есть способы свести жертвоприношения к минимуму. Диетические свойства обыкновенной капусты известны с давних времен, но теперь польза этого нехитрого овоща достигла апогея. Научно разработанная и многократно проверенная капустная диета способна творить чудеса: минус пять килограммов живого веса плюс очищение организма и улучшение самочувствия всего за одну неделю! Из книги читатели узнают: элементарные законы естественного питания, необходимые для эффективного похудания; практические рекомендации для снижения веса; более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах. Методика проста, экономична, комфортна. Соблюдение простых правил, описанных в книге, гарантирует достижение желаемого результата в короткие сроки.

Что делать, если уже перепробовано несколько разных «классических» и «модных» диет, а результат не оправдывает ожидания? Как быть, если вес либо не уходит, либо возвращается, сразу по окончании курса? Что же теперь, всю жизнь голодать? Ответы на эти вопросы есть! В своей новой книге Анна Вишневская, профессиональный диетолог, собрала самые эффективные и безопасные методики, позволяющие за короткое время достичь прекрасных форм. Но для того, чтобы получить желаемый результат, читательницам нужно определить свой гормональный тип, после чего подобрать подходящую диету, которая будет работать с удвоенной силой! На страницах издания: как определить свой гормональный тип; как выстроить индивидуальную программу экспресс-похудения; оригинальные рецепты, подобранные к каждому из видов программ; универсальные диеты (девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от «звезд» Голливуда и отечественной эстрады). Универсальное популярное издание, для тех, кто хочет быстро сбросить вес и удержать результат.